Noi stim cat de complicat este pentru anumite persoane sa se mobilizeze si decida ca ‘”din acest moment” isi vor schimba viata printr-o alimentatie sanatoasa si un program de efort fizic atat de necesar tuturor. De obicei, preacunoscuta fraza ‘’de luni’’ te impiedica sa iei aceasta decizie contructiva si care te poate schimba total, nu numai fizic dar si psihic.
Alexandru Valah, master trainer, s-a gandit sa puna bazele unui program, care dupa cei 20 ani de experienta ai sai, a ajuns intr-un echilibru perfect intre educatie nutritionala si antrenamente eficiente si intense. Fiind mereu pasionat de sport, Alexandru, fost atlet de performanta, a reusit sa obtina medalii nationale si internationale- 36 in total. Parcursul lui a fost unul cat se poate de firesc si de placut, alegand sa antreneze si sa formeze antrenori. Mereu si-a dorit sa ofere mai departe cunostintele pe care le-a dobandit in anii de efort si studii, pe care a decis sa le concretizeze intr-un program de fitness intens si eficient, Intense Body Change. El a inceput drumul lui catre cariera in fitness prin zecile de cursuri pe care le-a urmat printre care numarandu-se si „Strenght and Conditioning“ susținut de Carlo Buzzichelli’’, „Fusion Training “ predat de Mathew Griffins si participarea la scoala Fitness Scandinavia unde sub indrumarea atenta a lui Richmond Bachia a ajuns chiar sa predea!
El a inteles ca suntem intr-o era a miscarii continue in care fiecare vrea sa fie cat mai rapid gata cu activitatile sale zilnice si in care sa vada rezultate fabuloase intr-un timp relativ scurt. Acesta a comprimat antrenamenteul de grup Intense Body Change, in cate doua pe saptamana, si promite ca peste 6 saptamani de la primul pas in sala de sport vei ramane uimit de progresul pe care ai reusit sa il faci. Alexandru ne explica cat de important este ca antrenamentele la care participi sa fie sustinute de o dieta sanatoasa, care ar trebui sa devina un mod de viata pentru fiecare.
Daca esti una din persoanele care mereu a visat la un corp cu o forma pe care sa o iubesti in fiecare minut al zilei, in cele ce urmeaza iti vom explica in 5 idei beneficiile unui program de antrenament de grup, care nu numai ca te va remodela fizic dar te va intari si motiva psihic!
1. Antrenamentele de grup au avantajul de a trezi in fiecare persoana un spirit de competite sanatos, o energie care sa te faca sa te misti in ritmul celor din jurul tau, ba chiar poti tu sa devii una din persoanele care ii mobilizeaza pe cei din jurul ei! De cele mai multe ori, antrenamentele Intense se desfasoara relaxat si prietenos dar fara ca seriozitatea si temeinicia sa treaca pe planul al doilea.
2. Ce inseamna 2 antrenamente pe saptamana pentru o transformare vizibila a corpului tau? Daca stai sa privesti beneficiile pe termen lung ale unui antrenament de grup eficient, inseamna un sacrificiu foarte mic pe care fiecare ar trebui sa il faca in momentul in care se iubeste pe sine. Antrenamentul Intense Body Change dureaza doar o ora pe zi/ de 2 ori pe saptamana/ timp de 6 saptamani. Noi zicem ca merita, dar cel mai bine va lasam pe voi sa va convingeti singuri!
3. La Intense Body Change inveti cum ar trebui sa mananci sanatos pentru a arde eficient calorii si pentru a putea sustine un antrenament intens. Echipa de nutritionisti Intense, iti vor personaliza o dieta (inclusa in pretul programului) in urma unei consultatii care va da startul unei noi vieti pentru tine si alimentatia ta!
4. Dupa cum stim cu totii, sportul are beneficii cu un impact major asupra vietii fiecaruia: este o activitate anti-stres, care te va umple de energie zi de zi. In momentul in care vii la un program de fitness de grup, cu zile ale saptamnii si ore fixe, va deveni rutina ta zilnica participarea la antrenamente. La Intense Body Change nu numai ca te vei simti minunat fizic, dar psihicul tau va fi cel care cu placere te va inemna sa te duci la antrenamente!
5. Sanatatea este totusi cel mai important element din viata fiecaruia! Studiile arata ca persoanele care fac sport, nu numai ca se odihnesc mult mai bine, dar devin mult mai productive in activitatea lor zilnica ( munca, proiecte personale, chiar in viata de familie). Sportul te fereste de diabet, iti mentine creierul stimulat si in forma prin cresterea fluxului sangvin care pe termen lung iti oxigeneaza creierul si iti imbunatatesc calitatile cognitive!
