Activitatile cotidiene te ajuta sa pierzi calorii

[imagebrowser id=813]

Nu-i placut sa vezi ca dupa ce ai nascut, nu mai poti imbraca hainele tale preferate. Kilogramele acumulate in sarcina nu se pot da jos asa de usor, mai ales daca alaptezi si nu poti tine un regim alimentar. Poti insa sa slabesti treptat cu ajutorul treburilor zilnice, pe care le ai de rezolvat.

  • Mergi la piata o ora, pentru cumparaturi, si pierzi 180 calorii;
  • Nu ocoli aspiratorul. Daca il folosesti in toata casa timp de 45 min, scapi de 150 calorii;
  • Daca speli vasele timp de 30 min, ai mai putin cu 90 de calorii;
  • Schimba si mobila prin casa, reamenajeaza camerele din cand in cand, o jumatate de ora, si poti sa uiti de 200 de calorii;
  • Iesi cu copilul la plimbare, cu caruciorul sau pe jos. Prin acesta activitate placuta, poti pierde intr-o ora si jumatate, aproximativ 300 de calorii;

Activitatile cu copii si odihna te ajuta. Biruitoare in lupta cu kilogramele sunt si saritul coardei, insotitul copilului la scoala, mersul cu rolele, alaturi de cel mic, sau chiar cantatul la un instrument. Te scapa de calorii atat cititul de dupa-amiaza, cat si siesta, cu conditia sa se se desfasoare cel putin o ora.

Arde calorii! Miscarea te mentine in forma, intretine sistemul cardio-respirator si circulator, practic intreg organismul are de castigat. Cand faci efort, arzi caloriile, masa adipoasa a corpului se transforma in masa slaba sau muschi care consuma energie.

sursa foto: dreamresearchgroup.com si parentdish.co.uk

Redactia Bebelu
Redactia Bebelu
Bebelu.ro s-a născut din plăcerea autorilor ei de a scrie, din plăcerea graficienilor ei de a desena şi de a realiza cel mai complex proiect în segmentul de creştere şi îngrijire a copilului. Bebelu este o plaformă online pentru părinţi şi copii şi pentru cei care ar dori să redevină copii. Ne propunem să încântăm vizitatorii, să-i fascinăm, să-i surprindem şi să-i reţinem în mrejele paginilor noastre.​ Publicația Bebelu a apărut în anul 2014, pentru a oferi unor oameni capabili dintr-o ţară frumoasă posibilitatea de a-şi demonstra talentele, a-şi oferi serviciile, echipa colaborând în acelaşi timp cu 16 specialişti în domeniile de maxim interes, astfel că aici veţi identifica o serie întreagă de recomandări şi informaţii foarte bine structurate, aşa încât să obtineţi ceea ce vă doriţi – o informaţie corectă, clară şi sigură. În cele 84 de secțuni vă stârnim, lună de lună, curiozitatea, fie că sunteţi animaţi de dorinţa de a avea un copil, fie deja aţi împărtăşit bucuria primelor clipe, obişnuindu-vă cu interviuri, articole şi recomandări avizate. Cititorii Bebelu.ro vor afla sfaturi, practici eficiente, vor deveni parte a unor experienţe de viaţă trăite de mămici, vor fi puşi la curent cu cele mai noi măsuri legislative care să le asigure siguranţa şi stabilitatea familiei. Cititorii se vor bucura să afle despre povestea frumoasă de viață a unei mămici celebre – Elena Băsescu, într-un interviu acordat în exclusivitate revistei Bebelu,vor fi puşi în temă cu ultimele tendinţe în materie de frumuseţe, diete şi modă parcurgând atent şi rubricile permanente începând cu: Rubrici: PĂRINŢI CELEBRI – Cele mai cunoscute personalităţi mondene vor fi alături de tine pentru a te îndruma, oferindu-ţi un sfat din experienţa lor de părinte. SARCINA ŞI NAŞTEREA – este un capitol destinat celor 9 luni de viaţă intrauterină. Vor fi prezentate informaţii referitoare la simptomatologia primelor zile de sarcină, evoluţia fătului pe parcursul celor nouă luni, analize necesare, alimentaţie, sănătate, pregătire pentru naştere. Tot aici puteti găsi informaţii preţioase dedicate naşterii şi recuperării postpartum. BEBELUŞUL ÎN PRIMUL ANIŞOR – este un capitol destinat îngrijirii sugarului. Alăptarea, scorul Apgar, îngrijirea bontului ombilical, prima băiţă, diversificarea sunt doar câteva dintre cele mai captivante subcategorii. COPILUL 1-6 ANI – este un capitol dedicat creşterii şi îngrijirii copilului din primul an şi până la vârsta şcolară. Mămicile vor reuşi să afle cum anume să se descurce cu propriul copil, cum să îl îngrijească în aşa fel încât să crească perfect sănătos. EDUCAŢIE – este un capitol captivant în care poţi afla cum să îţi educi copilul în aşa fel încât să poţi obţine performanţe şcolare sigure. FAMILIA – este un capitol destinat vieţii de familie ce conţine o serie întreagă de sfaturi eficiente. COPII TALENTAŢI – este un capitol fascinant dedicat copiilor valoroși ai țării. ÎNVAŢĂ SĂ PREVII! –sunt prezentate soluţii de prevenire a anumitor probleme de sănătate ce pot afecta atât viaţa copiilor, cât şi pe cea a părinţilor.

Related Posts

Comentarii

Articole recente

Categorii Populare