Aparitia unei sarcini este o dorinta ravnita de fiecare femeie, la un moment dat. Cu toate acestea, sansele de a ramane insarcinata se pot mari considerabil in cazul in care va veti schimba stilul de viata.
In ultima perioada, tot mai multe sunt femeile care, desi isi doresc sa aduca pe lume un bebelus, nu reusesc sa isi concretizeze acest vis atat de usor. Potrivit medicilor obstreticienti, stilul de viata al viitorilor parinti influenteaza destul de mult aparitia unei sarcini.
Tocmai de aceea, specialistii ne recomanda adoptarea catorva schimbari care pot influenta cresterea sanselor de a ramane insarcinata. Exercitiile fizice, plimbarile in aer liber, terapiile de cuplu, renuntarea la vicii sunt doar cateva dintre activitatile de imbunatatire a activitatii zilnice care determina sporirea fertilitatii.
Unul dintre factorii hotaratori in momentul conceperii unui bebelus consta in renuntarea la viciile periculoase pentru organism. Asadar, fumatul, alcoolul, drogurile sunt obiceiuri nesanatoase care pot determina infertilitate. Cu alte cuvinte, este recomandat sa renuntati la toate lucrurile expuse mai sus atat pentru a grabi aparitia unei sarcini, cat si pentru binele si sanatatea viitorului bebelus.
Alimentatia bogata in calciu, proteine, acizi grasi Omega 3, vitamine reprezinta cheia reusitei in acest domeniu. Tocmai de aceea, se recomanda inlocuirea grasimilor nesanatoase cu cele de tip Omega 3, precum si introducerea in alimentatie a unui regim variat, bogat in fructe si legume sanatoase, lapte, carne slaba. Programul fix al orelor de masa poate influenta cresterea fertilitatii organismului.
In ultima vreme, tot mai multe cupluri nu reusesc sa conceapa un bebelus atunci cand si-ar dori. Stresul reprezinta unul dintre principalii factori care poate determina probleme de acest fel. De aceea, se recomanda ca in preconceptie sa lasati grijile si problemele cat mai departe de viata voastra de cuplu, sa intreprindeti o serie larga de activitati care v-ar putea relaxa si sa va simtiti bine impreuna.
In plus, viata sexuala regulata, mai ales in perioada ovulatiei iti poate concretiza visul de a deveni mamica. Asadar, nu ezitati sa intretineti raporturi sexuale neprotejate impreuna cu partenerul ori de cate ori aveti ocazia.
In cazul in care intreprindeti toate lucrurile descrise mai sus, avand grija sa va pastrati un stil de viata cat se poate de echilibrat si sanatos, iar sarcina intarzie sa apara este indicat sa va adresati medicului specialist obstretician in vederea diagnosticarii problemei de sanatate.
