Ce vitamine sunt necesare in sarcina?

[imagebrowser id=1469]In sarcina, vitaminele sunt extrem de importante, mai ales pentru ca organismul nostru in tot acest timp incearca sa se adapteze unor schimbari destul de mari.

Dezvoltarea unei vieti in interiorul pantecului tau inseamna formare de celule, tesuturi, adaptarea la schimbarile hormonale, precum si foarte multa energie. Toate aceste lucruri te vor face sa te simti obosita si epuizata si tocmai de aceea va trebui sa ai in vedere o alimentatie echilibrata, bogata in vitamine si minerale.

Examenele clinice din preconceptie, dar si cele din primul trimestru de sarcina reusesc sa determine destul de bine care sunt nevoile exacte ale organismului tau, in asa fel incat bebelusului tau sa nu ii lipseasca nimic din ceea ce i-ar trebui pentru a se dezvolta corespunzator in pantecul tau.

Chiar daca vitaminele pot fi luate extrem de usor din alimentatie, in sarcina este posibil ca aversiunea pentru unele alimente, greata si varsaturile sa te impiedice sa beneficiezi de un regim alimentar echilibrat. Pentru a suplini carentele de vitamine ce pot aparea este nevoie sa respectati cu mare atentie indicatiile medicului specialist. De cele mai multe ori, in astfel de cazuri, medicii recomanda administrarea unor suplimente de vitamine si minerale.

Iata ce vitamine si minerale sunt necesare in sarcina: 

  • acid folic;
  • fierul;
  • calciul;
  • potasiu;
  • vitamina C;
  • vitamina D;
  • Vitamina B;
  • vitamina E;
  • vitamina A;
  • cupru;
  • zinc;
  • acid pantotenic.

Cu ajutorul lor, bebelusul va creste si se va dezvolta sanatos, fiind ferit de riscul de a dezvolta spina bifida ori malformatii la nivelul sistemului osos. In plus, creierul si sistemul nervos central al micutului se vor dezvolta perfect normal, viitoarea mamica fiind mult mai linistita stiind ca puiului sau ii este bine. Cu toate acestea, nu incercati administrarea lor fara recomandarea medicului specialist.

 

Redactia Bebelu
Redactia Bebelu
Bebelu.ro s-a născut din plăcerea autorilor ei de a scrie, din plăcerea graficienilor ei de a desena şi de a realiza cel mai complex proiect în segmentul de creştere şi îngrijire a copilului. Bebelu este o plaformă online pentru părinţi şi copii şi pentru cei care ar dori să redevină copii. Ne propunem să încântăm vizitatorii, să-i fascinăm, să-i surprindem şi să-i reţinem în mrejele paginilor noastre.​ Publicația Bebelu a apărut în anul 2014, pentru a oferi unor oameni capabili dintr-o ţară frumoasă posibilitatea de a-şi demonstra talentele, a-şi oferi serviciile, echipa colaborând în acelaşi timp cu 16 specialişti în domeniile de maxim interes, astfel că aici veţi identifica o serie întreagă de recomandări şi informaţii foarte bine structurate, aşa încât să obtineţi ceea ce vă doriţi – o informaţie corectă, clară şi sigură. În cele 84 de secțuni vă stârnim, lună de lună, curiozitatea, fie că sunteţi animaţi de dorinţa de a avea un copil, fie deja aţi împărtăşit bucuria primelor clipe, obişnuindu-vă cu interviuri, articole şi recomandări avizate. Cititorii Bebelu.ro vor afla sfaturi, practici eficiente, vor deveni parte a unor experienţe de viaţă trăite de mămici, vor fi puşi la curent cu cele mai noi măsuri legislative care să le asigure siguranţa şi stabilitatea familiei. Cititorii se vor bucura să afle despre povestea frumoasă de viață a unei mămici celebre – Elena Băsescu, într-un interviu acordat în exclusivitate revistei Bebelu,vor fi puşi în temă cu ultimele tendinţe în materie de frumuseţe, diete şi modă parcurgând atent şi rubricile permanente începând cu: Rubrici: PĂRINŢI CELEBRI – Cele mai cunoscute personalităţi mondene vor fi alături de tine pentru a te îndruma, oferindu-ţi un sfat din experienţa lor de părinte. SARCINA ŞI NAŞTEREA – este un capitol destinat celor 9 luni de viaţă intrauterină. Vor fi prezentate informaţii referitoare la simptomatologia primelor zile de sarcină, evoluţia fătului pe parcursul celor nouă luni, analize necesare, alimentaţie, sănătate, pregătire pentru naştere. Tot aici puteti găsi informaţii preţioase dedicate naşterii şi recuperării postpartum. BEBELUŞUL ÎN PRIMUL ANIŞOR – este un capitol destinat îngrijirii sugarului. Alăptarea, scorul Apgar, îngrijirea bontului ombilical, prima băiţă, diversificarea sunt doar câteva dintre cele mai captivante subcategorii. COPILUL 1-6 ANI – este un capitol dedicat creşterii şi îngrijirii copilului din primul an şi până la vârsta şcolară. Mămicile vor reuşi să afle cum anume să se descurce cu propriul copil, cum să îl îngrijească în aşa fel încât să crească perfect sănătos. EDUCAŢIE – este un capitol captivant în care poţi afla cum să îţi educi copilul în aşa fel încât să poţi obţine performanţe şcolare sigure. FAMILIA – este un capitol destinat vieţii de familie ce conţine o serie întreagă de sfaturi eficiente. COPII TALENTAŢI – este un capitol fascinant dedicat copiilor valoroși ai țării. ÎNVAŢĂ SĂ PREVII! –sunt prezentate soluţii de prevenire a anumitor probleme de sănătate ce pot afecta atât viaţa copiilor, cât şi pe cea a părinţilor.

Related Posts

Comentarii

Articole recente

Categorii Populare