Cum sa-l feresti de anemie

Acum cativa ani, un studiu nutritional realizat pe un esantion de copii cu varste de 0-3 ani releva ca 2 din 3 juniori sufereau de anemie feripriva.

Lipsa de fier este cea mai comuna deficienta nutritionala in randul bebelusilor si copiilor. Netratata pe termen lung, anemia feripriva din prima provoaca deficiente cognitive si o multime de alte probleme de sanatate. Riscul de anemie creste dupa primele 6 luni de viata, cand rezerva de fier cu care s-a nascut bebelusul (dar, care, atentie, depinde de fierul din alimentatia mamei) se epuizeaza. Atunci cand incepi diversificarea este foarte important ca nevoia de fier a bebelusului sa fie acoperita.

Necesarul de fier stabilit de specialisti pentru copiii intre 1 si 7 ani ar fi de 7 mg pe zi, iar dupa 7 ani – de 8 mg pe zi. Fierul ajuta la transportul oxigenului in tesuturi si intra in componenta hemoglobinei. In lipsa fierului, cel mic sufera de oboseala, dureri de cap, iritabilitate, furnicaturi ale membrelor, scaderea imunitatii si a capacitatii de efort. Lipsa de fier are ca urmari pe termen lung – copii anemici prezinta intarzieri semnificative in dezvoltarea cognitiva si au performante scolare scazute.

Introducerea foarte devreme a laptelui de vaca in alimentatie este unul dintre factorii de risc pentru dezvoltarea anemiei, intrucat laptele de vaca nu acopera necesarul nutritional al unui copil la aceasta varsta.

  • Fierul din carnea rosie este cel mai usor de absorbit de catre organism, dar poti oferi bebelusului si alte alimente bogate in fier: fructe uscate (caise, stafide, prune, smochine), legume cu frunze verzi, dovleac, cartofi dulci, fasole si alte leguminoase, anghinare, broccoli, spanac
  • tine cont de faptul ca absorbtia fierului este favorizatade vitamina C, asa ca este bine ca la o masa sa asociezi atat alimente bogate in fier, cat si in vitamina C.
  • Daca medicul pediatru care are in observatie copilul suspecteaza un risc de anemie, va recomanda efectuarea de analize si va prescrie picaturi de fier. Tratamenul este eficient abia dupa 3-4 luni si are cateva efecte secundare – scaunele si dintii innegriti, dureri de cap si de stomac, greata, iritabilitate. Sucul de sfecla rosie este considerat un remediu anti-anemie foarte eficient.
Articolul precedent
Articolul următor
Redactia Bebelu
Redactia Bebelu
Bebelu.ro s-a născut din plăcerea autorilor ei de a scrie, din plăcerea graficienilor ei de a desena şi de a realiza cel mai complex proiect în segmentul de creştere şi îngrijire a copilului. Bebelu este o plaformă online pentru părinţi şi copii şi pentru cei care ar dori să redevină copii. Ne propunem să încântăm vizitatorii, să-i fascinăm, să-i surprindem şi să-i reţinem în mrejele paginilor noastre.​ Publicația Bebelu a apărut în anul 2014, pentru a oferi unor oameni capabili dintr-o ţară frumoasă posibilitatea de a-şi demonstra talentele, a-şi oferi serviciile, echipa colaborând în acelaşi timp cu 16 specialişti în domeniile de maxim interes, astfel că aici veţi identifica o serie întreagă de recomandări şi informaţii foarte bine structurate, aşa încât să obtineţi ceea ce vă doriţi – o informaţie corectă, clară şi sigură. În cele 84 de secțuni vă stârnim, lună de lună, curiozitatea, fie că sunteţi animaţi de dorinţa de a avea un copil, fie deja aţi împărtăşit bucuria primelor clipe, obişnuindu-vă cu interviuri, articole şi recomandări avizate. Cititorii Bebelu.ro vor afla sfaturi, practici eficiente, vor deveni parte a unor experienţe de viaţă trăite de mămici, vor fi puşi la curent cu cele mai noi măsuri legislative care să le asigure siguranţa şi stabilitatea familiei. Cititorii se vor bucura să afle despre povestea frumoasă de viață a unei mămici celebre – Elena Băsescu, într-un interviu acordat în exclusivitate revistei Bebelu,vor fi puşi în temă cu ultimele tendinţe în materie de frumuseţe, diete şi modă parcurgând atent şi rubricile permanente începând cu: Rubrici: PĂRINŢI CELEBRI – Cele mai cunoscute personalităţi mondene vor fi alături de tine pentru a te îndruma, oferindu-ţi un sfat din experienţa lor de părinte. SARCINA ŞI NAŞTEREA – este un capitol destinat celor 9 luni de viaţă intrauterină. Vor fi prezentate informaţii referitoare la simptomatologia primelor zile de sarcină, evoluţia fătului pe parcursul celor nouă luni, analize necesare, alimentaţie, sănătate, pregătire pentru naştere. Tot aici puteti găsi informaţii preţioase dedicate naşterii şi recuperării postpartum. BEBELUŞUL ÎN PRIMUL ANIŞOR – este un capitol destinat îngrijirii sugarului. Alăptarea, scorul Apgar, îngrijirea bontului ombilical, prima băiţă, diversificarea sunt doar câteva dintre cele mai captivante subcategorii. COPILUL 1-6 ANI – este un capitol dedicat creşterii şi îngrijirii copilului din primul an şi până la vârsta şcolară. Mămicile vor reuşi să afle cum anume să se descurce cu propriul copil, cum să îl îngrijească în aşa fel încât să crească perfect sănătos. EDUCAŢIE – este un capitol captivant în care poţi afla cum să îţi educi copilul în aşa fel încât să poţi obţine performanţe şcolare sigure. FAMILIA – este un capitol destinat vieţii de familie ce conţine o serie întreagă de sfaturi eficiente. COPII TALENTAŢI – este un capitol fascinant dedicat copiilor valoroși ai țării. ÎNVAŢĂ SĂ PREVII! –sunt prezentate soluţii de prevenire a anumitor probleme de sănătate ce pot afecta atât viaţa copiilor, cât şi pe cea a părinţilor.

Related Posts

Comentarii

Articole recente

Categorii Populare