Cat de bune sunt pastele?

Este usor sa cazi in capcana prepararii aceluiasi tip de mancare la nesfarsit, indiferent cat de nutritiva ar fi. Spre exemplu, am participat la trei petreceri pentru copiii, si in toate cazurile am mancat paste, si apoi ghici cine a pregatit noodles la cina? Iata cateva idei pentru a creste varietatea, dar fara a priva copilul de carbohidrati.

Experimenteaza cu alte cereale sau legume

De ce nu ai explora mai atent raftul de cereale sau pe cel de legume? Desi nu este ceva gresit in a folosi pastele din faina pentru preparatele zilnice, cu exceptia faptului ca cei mici care sufera de alergii la gluten nu le pot consuma, este o idee buna sa variezi.

Un meniu tipic poate include paine prajita la micul dejun, un sandwich la pranz, biscuiti la gustare si paste sau pizza la cina. Ce zici de clatite din granola sau ovaz gatit? O gustare care sa fie compusa din tortillia cu guacamole sau chips-uri vegetariene cu humus? Cartofi dulci la cuptor, porumb gratinat, cartofi fierti sau orez pentru cina?

Gandeste-te la proteine din legume

Introduci intotdeauna o optiune familiara in prepararea pranzurilor pentru copilul tau? Daca da, foarte bine! Pentru ca totul sa functioneze, pregateste o lista cu cu preparatele preferate de catre familia ta, imparte-le in grupuri alimentare, si include una sau doua in planul pentru pranzurile in familie.

Nu uita ca preparatul nefamiliar trebuie introdus alaturi de alimente cunoscute si placute de catre familie. Poti combina piept de pui si fasole teci cu quinoa, care este un aliment nefamiliar.

Combina – Nu este nicio problema daca micutul tau mananca paste din faina alba sau orez, dar de dragul varietatii ai putea sa-i introduci si pastele din cereale integrale. Pentru inceput, poti amesteca o cantitate mai mica de faina integrala cu o cantitate mai mare de faina alba, apoi, poti creste gradual cantitatea de faina integrala.

Topping – In loc sa-i oferi celui mic noodles simpli sau un cartof fiert, stabileste un plan de dressing-uri care pot imbunatati gustul preparatelor. Asigura-te ca incluzi optiuni conventionale precum branza, untul, rosiile, dar nu uita nici de topping-urile mai interesante care au in compozitie uleiul de masline, avocado, diferite ierburi, ceapa.

Te poti folosi de „puterea pastelor” pentru a introduce prin intermediul lor, aceste alimente mai putin familiare celor mici si pentru a creste varietatea preparatelor. Sunt mari sanse ca micutul tau sa invete sa aprecieze o dieta echilibrata fara sa ai parte de drame si lacrimi la masa.

Redactia Bebelu
Redactia Bebelu
Bebelu.ro s-a născut din plăcerea autorilor ei de a scrie, din plăcerea graficienilor ei de a desena şi de a realiza cel mai complex proiect în segmentul de creştere şi îngrijire a copilului. Bebelu este o plaformă online pentru părinţi şi copii şi pentru cei care ar dori să redevină copii. Ne propunem să încântăm vizitatorii, să-i fascinăm, să-i surprindem şi să-i reţinem în mrejele paginilor noastre.​ Publicația Bebelu a apărut în anul 2014, pentru a oferi unor oameni capabili dintr-o ţară frumoasă posibilitatea de a-şi demonstra talentele, a-şi oferi serviciile, echipa colaborând în acelaşi timp cu 16 specialişti în domeniile de maxim interes, astfel că aici veţi identifica o serie întreagă de recomandări şi informaţii foarte bine structurate, aşa încât să obtineţi ceea ce vă doriţi – o informaţie corectă, clară şi sigură. În cele 84 de secțuni vă stârnim, lună de lună, curiozitatea, fie că sunteţi animaţi de dorinţa de a avea un copil, fie deja aţi împărtăşit bucuria primelor clipe, obişnuindu-vă cu interviuri, articole şi recomandări avizate. Cititorii Bebelu.ro vor afla sfaturi, practici eficiente, vor deveni parte a unor experienţe de viaţă trăite de mămici, vor fi puşi la curent cu cele mai noi măsuri legislative care să le asigure siguranţa şi stabilitatea familiei. Cititorii se vor bucura să afle despre povestea frumoasă de viață a unei mămici celebre – Elena Băsescu, într-un interviu acordat în exclusivitate revistei Bebelu,vor fi puşi în temă cu ultimele tendinţe în materie de frumuseţe, diete şi modă parcurgând atent şi rubricile permanente începând cu: Rubrici: PĂRINŢI CELEBRI – Cele mai cunoscute personalităţi mondene vor fi alături de tine pentru a te îndruma, oferindu-ţi un sfat din experienţa lor de părinte. SARCINA ŞI NAŞTEREA – este un capitol destinat celor 9 luni de viaţă intrauterină. Vor fi prezentate informaţii referitoare la simptomatologia primelor zile de sarcină, evoluţia fătului pe parcursul celor nouă luni, analize necesare, alimentaţie, sănătate, pregătire pentru naştere. Tot aici puteti găsi informaţii preţioase dedicate naşterii şi recuperării postpartum. BEBELUŞUL ÎN PRIMUL ANIŞOR – este un capitol destinat îngrijirii sugarului. Alăptarea, scorul Apgar, îngrijirea bontului ombilical, prima băiţă, diversificarea sunt doar câteva dintre cele mai captivante subcategorii. COPILUL 1-6 ANI – este un capitol dedicat creşterii şi îngrijirii copilului din primul an şi până la vârsta şcolară. Mămicile vor reuşi să afle cum anume să se descurce cu propriul copil, cum să îl îngrijească în aşa fel încât să crească perfect sănătos. EDUCAŢIE – este un capitol captivant în care poţi afla cum să îţi educi copilul în aşa fel încât să poţi obţine performanţe şcolare sigure. FAMILIA – este un capitol destinat vieţii de familie ce conţine o serie întreagă de sfaturi eficiente. COPII TALENTAŢI – este un capitol fascinant dedicat copiilor valoroși ai țării. ÎNVAŢĂ SĂ PREVII! –sunt prezentate soluţii de prevenire a anumitor probleme de sănătate ce pot afecta atât viaţa copiilor, cât şi pe cea a părinţilor.

Related Posts

Comentarii

Articole recente

Categorii Populare