Ce sa nu consumam in sarcina?

gravida (www.what-to-eat-while-pregnant.com)Ce sa nu consumam in sarcina ne framanta pe tot parcursul celor noua luni atat pentru sanatatea noastra, cat mai ales pentru sanatatea fatului. Modul in care ne alimentam in perioada celor noua luni de sarcina este esential pentru o buna dezvoltare a fatului in mediul intrauterin.

Cu toate ca gravida va trebui sa consume in mod constant fructe, legume, carne si branzeturi, specialistii sunt de parere ca pentru o mai mare masura de protectie, aceasta nu ar trebui sa consume alimente nesanatoase.

Incercati mai inainte de a consuma un anumit aliment sa cititi prospectul pentru a observa care sunt cele mai sanatoase alimente. De regula, nu consumati in sarcina conservele si alimentele cu un continut crescut de coloranti si conservanti. Inghetata si alimentele semipreparate vor trebui de asemenea ocolite.

Pentru o mai mare siguranta incercati sa va preparati mancarea chiar in bucataria proprie si nu consumati in sarcina alimentele fabricate in cantine sau restaurante intrucat ar putea avea termenul de valabilitate expirat.

Laptele nepasteurizat si alte produse pe baza de lapte pot provoca listeria – o boala deosebit de periculoasa. In cazul in care consumati inainte de sarcina alcool, cafea, ciocolata, cacao sau tutun va trebui de aceasta data sa tineti cont ca fatul va putea sa se nasca cu probleme de sanatate destul de grave in cazul in care nu veti renunta la aceste vicii.

Produsele cu un continut ridicat de zahar sau bauturile acidulate intregesc lista alimentelor nerecomandate. Chiar daca plantele sunt de cele mai multe ori destul de sanatoase si de sigure, uneori, consumul acestora in sarcina poate determina probleme destul de grave sau chiar nasterea prematura.

Potrivit specialistilor o sarcina este considerata cu adevarat sanatoasa in cazul in care veti consuma multe fructe si legume, peste, nuci, cereale, seminte si legume verzi. De asemenea, pentru a fi sigur de sanatatea fatului este indicat sa cumparati produse ecologice.

 

Redactia Bebelu
Redactia Bebelu
Bebelu.ro s-a născut din plăcerea autorilor ei de a scrie, din plăcerea graficienilor ei de a desena şi de a realiza cel mai complex proiect în segmentul de creştere şi îngrijire a copilului. Bebelu este o plaformă online pentru părinţi şi copii şi pentru cei care ar dori să redevină copii. Ne propunem să încântăm vizitatorii, să-i fascinăm, să-i surprindem şi să-i reţinem în mrejele paginilor noastre.​ Publicația Bebelu a apărut în anul 2014, pentru a oferi unor oameni capabili dintr-o ţară frumoasă posibilitatea de a-şi demonstra talentele, a-şi oferi serviciile, echipa colaborând în acelaşi timp cu 16 specialişti în domeniile de maxim interes, astfel că aici veţi identifica o serie întreagă de recomandări şi informaţii foarte bine structurate, aşa încât să obtineţi ceea ce vă doriţi – o informaţie corectă, clară şi sigură. În cele 84 de secțuni vă stârnim, lună de lună, curiozitatea, fie că sunteţi animaţi de dorinţa de a avea un copil, fie deja aţi împărtăşit bucuria primelor clipe, obişnuindu-vă cu interviuri, articole şi recomandări avizate. Cititorii Bebelu.ro vor afla sfaturi, practici eficiente, vor deveni parte a unor experienţe de viaţă trăite de mămici, vor fi puşi la curent cu cele mai noi măsuri legislative care să le asigure siguranţa şi stabilitatea familiei. Cititorii se vor bucura să afle despre povestea frumoasă de viață a unei mămici celebre – Elena Băsescu, într-un interviu acordat în exclusivitate revistei Bebelu,vor fi puşi în temă cu ultimele tendinţe în materie de frumuseţe, diete şi modă parcurgând atent şi rubricile permanente începând cu: Rubrici: PĂRINŢI CELEBRI – Cele mai cunoscute personalităţi mondene vor fi alături de tine pentru a te îndruma, oferindu-ţi un sfat din experienţa lor de părinte. SARCINA ŞI NAŞTEREA – este un capitol destinat celor 9 luni de viaţă intrauterină. Vor fi prezentate informaţii referitoare la simptomatologia primelor zile de sarcină, evoluţia fătului pe parcursul celor nouă luni, analize necesare, alimentaţie, sănătate, pregătire pentru naştere. Tot aici puteti găsi informaţii preţioase dedicate naşterii şi recuperării postpartum. BEBELUŞUL ÎN PRIMUL ANIŞOR – este un capitol destinat îngrijirii sugarului. Alăptarea, scorul Apgar, îngrijirea bontului ombilical, prima băiţă, diversificarea sunt doar câteva dintre cele mai captivante subcategorii. COPILUL 1-6 ANI – este un capitol dedicat creşterii şi îngrijirii copilului din primul an şi până la vârsta şcolară. Mămicile vor reuşi să afle cum anume să se descurce cu propriul copil, cum să îl îngrijească în aşa fel încât să crească perfect sănătos. EDUCAŢIE – este un capitol captivant în care poţi afla cum să îţi educi copilul în aşa fel încât să poţi obţine performanţe şcolare sigure. FAMILIA – este un capitol destinat vieţii de familie ce conţine o serie întreagă de sfaturi eficiente. COPII TALENTAŢI – este un capitol fascinant dedicat copiilor valoroși ai țării. ÎNVAŢĂ SĂ PREVII! –sunt prezentate soluţii de prevenire a anumitor probleme de sănătate ce pot afecta atât viaţa copiilor, cât şi pe cea a părinţilor.

Related Posts

Comentarii

Articole recente

Categorii Populare