Alimentatia gravidei in timpul sarcinii

[imagebrowser id=259]In timpul sarcinii, alimentatia gravidei reprezina cheia succesului pentru dezvoltarea corecta a bebelusului din burtica.

In cazul in care ai ramas insarcinata este de preferat sa ai in vedere mentinerea unui regim alimentar cat mai echilibrat. De aceea, din meniul zilnic al sarcinii nu vor trebui sa lipseasca proteinele, lipidele, glucidele, fibrele, vitaminele si mineralele, dar si multa apa.

Pentru dezvoltarea armonioasa a bebelusului din burtica, alimentatia din timpul sarcinii trebuie sa fie sanatoasa si echilibrata. La fiecare masa, gravida va trebui sa consume alimente sanatoase, preparate in casa, dar care sa ii asigure un necesar echilibrat al vitaminelor si mineralelor necesare sanatatii bebelusului.

Chiar daca multe gravide pornesc de la ideea ca trebuie sa se hraneasca pentru doi, in realitate o asemenea ipoteza este falsa intrucat bebelusul are nevoie de un regim alimentar echilibrat. Intr-adevar, nevoile alimentare ale gravidei sunt putin mai mari decat cele de dinainte de sarcina, cu circa 300 de calorii mai mult. Cu toate acestea, gravida nu va trebui doar sa adauge 300 de calorii pentru a considera ca a facut tot ceea ce a fost nevoie pentru dezvoltarea corecta a bebelusului, ci va trebui sa le culeaga cu grija din diferite alimente sanatoase.

Varietatea alimentelor reprezinta o obligativitate pe parcursul celor noua luni de sarcina. De aceea, pentru ca gravida sa reuseasca sa duca la bun sfarsit o sarcina sanatoasa este nevoie ca aceasta sa se hraneasca echilibrat si cat mai diversificat la fiecare masa. Viciile precum tutunul, dorgurile, alcoolul, sucurile acidulate cu cofeina vor trebui excluse de pe lista alimentelor consumate de gravida in sarcina, in cazul in care aceasta isi doreste un bebelus cu adevarat sanatos.

Desigur, fiecare luna sau saptamana a sarcinii impune regulile sale de alimentatie in functie de modul de dezvoltare a bebelusului din burtica. Vizitele la medic vor reusi sa iti ofere necesarul de informatii referitoare la alimentatia in sarcina pe luni sau saptamani. Suplimentele alimentare in sarcina pot fi adaugate in meniul zilnic potrivit recomandarilor medicului specialist care supravegheaza sarcina.

Foto: http://twodaymag.com / http://www.askamum.co.uk

Redactia Bebelu
Redactia Bebelu
Bebelu.ro s-a născut din plăcerea autorilor ei de a scrie, din plăcerea graficienilor ei de a desena şi de a realiza cel mai complex proiect în segmentul de creştere şi îngrijire a copilului. Bebelu este o plaformă online pentru părinţi şi copii şi pentru cei care ar dori să redevină copii. Ne propunem să încântăm vizitatorii, să-i fascinăm, să-i surprindem şi să-i reţinem în mrejele paginilor noastre.​ Publicația Bebelu a apărut în anul 2014, pentru a oferi unor oameni capabili dintr-o ţară frumoasă posibilitatea de a-şi demonstra talentele, a-şi oferi serviciile, echipa colaborând în acelaşi timp cu 16 specialişti în domeniile de maxim interes, astfel că aici veţi identifica o serie întreagă de recomandări şi informaţii foarte bine structurate, aşa încât să obtineţi ceea ce vă doriţi – o informaţie corectă, clară şi sigură. În cele 84 de secțuni vă stârnim, lună de lună, curiozitatea, fie că sunteţi animaţi de dorinţa de a avea un copil, fie deja aţi împărtăşit bucuria primelor clipe, obişnuindu-vă cu interviuri, articole şi recomandări avizate. Cititorii Bebelu.ro vor afla sfaturi, practici eficiente, vor deveni parte a unor experienţe de viaţă trăite de mămici, vor fi puşi la curent cu cele mai noi măsuri legislative care să le asigure siguranţa şi stabilitatea familiei. Cititorii se vor bucura să afle despre povestea frumoasă de viață a unei mămici celebre – Elena Băsescu, într-un interviu acordat în exclusivitate revistei Bebelu,vor fi puşi în temă cu ultimele tendinţe în materie de frumuseţe, diete şi modă parcurgând atent şi rubricile permanente începând cu: Rubrici: PĂRINŢI CELEBRI – Cele mai cunoscute personalităţi mondene vor fi alături de tine pentru a te îndruma, oferindu-ţi un sfat din experienţa lor de părinte. SARCINA ŞI NAŞTEREA – este un capitol destinat celor 9 luni de viaţă intrauterină. Vor fi prezentate informaţii referitoare la simptomatologia primelor zile de sarcină, evoluţia fătului pe parcursul celor nouă luni, analize necesare, alimentaţie, sănătate, pregătire pentru naştere. Tot aici puteti găsi informaţii preţioase dedicate naşterii şi recuperării postpartum. BEBELUŞUL ÎN PRIMUL ANIŞOR – este un capitol destinat îngrijirii sugarului. Alăptarea, scorul Apgar, îngrijirea bontului ombilical, prima băiţă, diversificarea sunt doar câteva dintre cele mai captivante subcategorii. COPILUL 1-6 ANI – este un capitol dedicat creşterii şi îngrijirii copilului din primul an şi până la vârsta şcolară. Mămicile vor reuşi să afle cum anume să se descurce cu propriul copil, cum să îl îngrijească în aşa fel încât să crească perfect sănătos. EDUCAŢIE – este un capitol captivant în care poţi afla cum să îţi educi copilul în aşa fel încât să poţi obţine performanţe şcolare sigure. FAMILIA – este un capitol destinat vieţii de familie ce conţine o serie întreagă de sfaturi eficiente. COPII TALENTAŢI – este un capitol fascinant dedicat copiilor valoroși ai țării. ÎNVAŢĂ SĂ PREVII! –sunt prezentate soluţii de prevenire a anumitor probleme de sănătate ce pot afecta atât viaţa copiilor, cât şi pe cea a părinţilor.

Related Posts

Comentarii

Articole recente

Categorii Populare