Beneficiile laptelui in alimentatia copiilor

Atat timp cat micutul este in crestere, rolul laptelui este clar: ajuta la fixarea calciului in organism, la dezvoltare si forta, cu alte cuvinte este produsul alimentar ce nu trebuie sa lipseasca din hrana bebelusului. Cercetatorii au aruncat o privire mai atenta la beneficiile produselor lactate, iar acest lucru a confirmat nevoia laptelui in alimentatia copiilor. Text: Ioana Pelin

 

Children-breakfast-in-milkCand copiii au nevoie de lapte?
Laptele de vaca nu este digerat bine de copiii sub 12 luni, fiind lipsit de substante nutritive esentiale pe care le furnizeaza laptele matern si formula.Trebuie stiut ca lapte de vaca, in formula pe baza de lapte de vaca, este sigur pentru copii.

Lapte integral sau scazut in grasimi?
Pana cand copilul tau ajunge la varsta de 2 ani, are nevoie de lapte integral. „El are nevoie de grasime pentru dezvoltarea creierului”, spune Frank Greer, MD, presedinte al Academiei Americane de Pediatrie privind nutritia. O posibila exceptie: daca copilul creste in greutate prea repede pentru inaltimea lui, pediatrul poate recomanda trecerea la lapte degresat inainte de varsta de 2 ani. In caz contrar, treceti la lapte de 2% sau 3,5% grasime, la varsta de 2 ani, pentru a muta copilul mai aproape de o dieta cu cantitati moderate de grasimi si colesterol. Atat timp cat el nu are o problema de greutate, el poate bea lapte cu 3,5% grasime pe termen nelimitat, mai degraba decat sa treaca la laptele degresat. Copiii au nevoie de grasime pentru dezvoltarea sistemului nervos timp de mai multi ani.

Laptele este bun pentru oasele copilului
Studii recente iau in calcul efectele pe termen lung ale produselor lactate, ajungand la rezultate mixte. „Stim ca trei factori determina oase puternice: genetica, activitatea fizica si calciu,” spune Dr. Greer. „Si laptele este sursa numarul unu de calciu.” Laptele este, de asemenea, imbogatit cu vitamina D, un alt jucator important in sanatatea oaselor, si are alte elemente nutritive vitale, inclusiv proteine, fosfor, vitamina A si unele vitamine B.

Cat de mult este suficient?
Recent liniile directoare dietetice din SUA au ridicat numarul de portii recomandate de produse lactate de la doua la trei pe zi, pentru copiii intre 4 si 8 ani. Inca doua portii pe zi pentru copiii sub 4 ani, iar pentru copiii de 9-18 ani, patru portii. O cana de lapte sau iaurt sau 30 grame de branza inseamna o portie. Tineti cont de faptul ca toate produsele lactate nu sunt create egal. Iaurtul, de exemplu, are mai multe proteine ​​si, uneori, are mai mult calciu decat laptele, dar este rareori imbogatit cu vitamina D.

Redactia Bebelu
Redactia Bebelu
Bebelu.ro s-a născut din plăcerea autorilor ei de a scrie, din plăcerea graficienilor ei de a desena şi de a realiza cel mai complex proiect în segmentul de creştere şi îngrijire a copilului. Bebelu este o plaformă online pentru părinţi şi copii şi pentru cei care ar dori să redevină copii. Ne propunem să încântăm vizitatorii, să-i fascinăm, să-i surprindem şi să-i reţinem în mrejele paginilor noastre.​ Publicația Bebelu a apărut în anul 2014, pentru a oferi unor oameni capabili dintr-o ţară frumoasă posibilitatea de a-şi demonstra talentele, a-şi oferi serviciile, echipa colaborând în acelaşi timp cu 16 specialişti în domeniile de maxim interes, astfel că aici veţi identifica o serie întreagă de recomandări şi informaţii foarte bine structurate, aşa încât să obtineţi ceea ce vă doriţi – o informaţie corectă, clară şi sigură. În cele 84 de secțuni vă stârnim, lună de lună, curiozitatea, fie că sunteţi animaţi de dorinţa de a avea un copil, fie deja aţi împărtăşit bucuria primelor clipe, obişnuindu-vă cu interviuri, articole şi recomandări avizate. Cititorii Bebelu.ro vor afla sfaturi, practici eficiente, vor deveni parte a unor experienţe de viaţă trăite de mămici, vor fi puşi la curent cu cele mai noi măsuri legislative care să le asigure siguranţa şi stabilitatea familiei. Cititorii se vor bucura să afle despre povestea frumoasă de viață a unei mămici celebre – Elena Băsescu, într-un interviu acordat în exclusivitate revistei Bebelu,vor fi puşi în temă cu ultimele tendinţe în materie de frumuseţe, diete şi modă parcurgând atent şi rubricile permanente începând cu: Rubrici: PĂRINŢI CELEBRI – Cele mai cunoscute personalităţi mondene vor fi alături de tine pentru a te îndruma, oferindu-ţi un sfat din experienţa lor de părinte. SARCINA ŞI NAŞTEREA – este un capitol destinat celor 9 luni de viaţă intrauterină. Vor fi prezentate informaţii referitoare la simptomatologia primelor zile de sarcină, evoluţia fătului pe parcursul celor nouă luni, analize necesare, alimentaţie, sănătate, pregătire pentru naştere. Tot aici puteti găsi informaţii preţioase dedicate naşterii şi recuperării postpartum. BEBELUŞUL ÎN PRIMUL ANIŞOR – este un capitol destinat îngrijirii sugarului. Alăptarea, scorul Apgar, îngrijirea bontului ombilical, prima băiţă, diversificarea sunt doar câteva dintre cele mai captivante subcategorii. COPILUL 1-6 ANI – este un capitol dedicat creşterii şi îngrijirii copilului din primul an şi până la vârsta şcolară. Mămicile vor reuşi să afle cum anume să se descurce cu propriul copil, cum să îl îngrijească în aşa fel încât să crească perfect sănătos. EDUCAŢIE – este un capitol captivant în care poţi afla cum să îţi educi copilul în aşa fel încât să poţi obţine performanţe şcolare sigure. FAMILIA – este un capitol destinat vieţii de familie ce conţine o serie întreagă de sfaturi eficiente. COPII TALENTAŢI – este un capitol fascinant dedicat copiilor valoroși ai țării. ÎNVAŢĂ SĂ PREVII! –sunt prezentate soluţii de prevenire a anumitor probleme de sănătate ce pot afecta atât viaţa copiilor, cât şi pe cea a părinţilor.

Related Posts

Comentarii

Articole recente

Categorii Populare