Branza si continutul de calciu in alimentatia copilului

branza copilBranza reprezinta un element esential in alimentatia copilului tau. Aceasta confera o sursa nesfarsita de vitamine, minerale si nutrienti necesari dezvoltarii copilului.

Branza introdusa treptat in alimentatie inca de la cele mai fragede varste (circa 6-7 luni de viata) ii asigura copilului continutul de calciu necesar dezvoltarii sistemului osos.

Potrivit medicilor, copilul ar trebui sa consume cel putin 20-30 grame de branza in fiecare zi intrucat aceasta devine o sursa inepuizabila de calciu pentru organism. Cu alte cuvinte, cu cat copilul va consuma cu regularitate o anumita cantitate de branza, cu atat osatura sa va fi mai sanatoasa, asigurandu-i o buna crestere pana in perioada de stagnare de la sfarsitul adolescentei.

Branza reprezinta si un bun inlocuitor al calciului si vitaminei D din alimentatia copilului. In cazul in care copilul consuma branza aproape permanent medicii nu ii vor mai suplimenta doza cu un anumit tratament medicamentos, fiind siguri de cantitatea de minerale, calciu si vitamine pe care o ofera aceasta pentru organism.

Potrivit medicilor, copiii cu varsta cuprinsa intre unu si trei anisori au nevoie de circa 500 mg calciu pe zi, urmand ca acest aport sa se dubleze pana la varsta de sase-sapte anisori si tot asa, pana in adolescenta. Pentru ca nevoia de calciu a organismului sa poata fi suplinita este nevoie ca fiecare copil sa combine branza cu alte doua produse lactate diferite, precum iaurtul, laptele dulce, smantana, cascavalul, parmezanul.

Stiati ca aproximativ 30 grame de branza ii asigura copilului o medie de 200 mg calciu, ceea ce reprezinta aproape jumatate din nevoia de calciu a unui copil de pana in trei anisori? Completand alimentatia cu inca un astfel de produs, mai mult ca sigur parintii vor reusi sa suplineasca in mod eficient portia de vitamine, calciu ori minerale prescrise de medic.

 

Redactia Bebelu
Redactia Bebelu
Bebelu.ro s-a născut din plăcerea autorilor ei de a scrie, din plăcerea graficienilor ei de a desena şi de a realiza cel mai complex proiect în segmentul de creştere şi îngrijire a copilului. Bebelu este o plaformă online pentru părinţi şi copii şi pentru cei care ar dori să redevină copii. Ne propunem să încântăm vizitatorii, să-i fascinăm, să-i surprindem şi să-i reţinem în mrejele paginilor noastre.​ Publicația Bebelu a apărut în anul 2014, pentru a oferi unor oameni capabili dintr-o ţară frumoasă posibilitatea de a-şi demonstra talentele, a-şi oferi serviciile, echipa colaborând în acelaşi timp cu 16 specialişti în domeniile de maxim interes, astfel că aici veţi identifica o serie întreagă de recomandări şi informaţii foarte bine structurate, aşa încât să obtineţi ceea ce vă doriţi – o informaţie corectă, clară şi sigură. În cele 84 de secțuni vă stârnim, lună de lună, curiozitatea, fie că sunteţi animaţi de dorinţa de a avea un copil, fie deja aţi împărtăşit bucuria primelor clipe, obişnuindu-vă cu interviuri, articole şi recomandări avizate. Cititorii Bebelu.ro vor afla sfaturi, practici eficiente, vor deveni parte a unor experienţe de viaţă trăite de mămici, vor fi puşi la curent cu cele mai noi măsuri legislative care să le asigure siguranţa şi stabilitatea familiei. Cititorii se vor bucura să afle despre povestea frumoasă de viață a unei mămici celebre – Elena Băsescu, într-un interviu acordat în exclusivitate revistei Bebelu,vor fi puşi în temă cu ultimele tendinţe în materie de frumuseţe, diete şi modă parcurgând atent şi rubricile permanente începând cu: Rubrici: PĂRINŢI CELEBRI – Cele mai cunoscute personalităţi mondene vor fi alături de tine pentru a te îndruma, oferindu-ţi un sfat din experienţa lor de părinte. SARCINA ŞI NAŞTEREA – este un capitol destinat celor 9 luni de viaţă intrauterină. Vor fi prezentate informaţii referitoare la simptomatologia primelor zile de sarcină, evoluţia fătului pe parcursul celor nouă luni, analize necesare, alimentaţie, sănătate, pregătire pentru naştere. Tot aici puteti găsi informaţii preţioase dedicate naşterii şi recuperării postpartum. BEBELUŞUL ÎN PRIMUL ANIŞOR – este un capitol destinat îngrijirii sugarului. Alăptarea, scorul Apgar, îngrijirea bontului ombilical, prima băiţă, diversificarea sunt doar câteva dintre cele mai captivante subcategorii. COPILUL 1-6 ANI – este un capitol dedicat creşterii şi îngrijirii copilului din primul an şi până la vârsta şcolară. Mămicile vor reuşi să afle cum anume să se descurce cu propriul copil, cum să îl îngrijească în aşa fel încât să crească perfect sănătos. EDUCAŢIE – este un capitol captivant în care poţi afla cum să îţi educi copilul în aşa fel încât să poţi obţine performanţe şcolare sigure. FAMILIA – este un capitol destinat vieţii de familie ce conţine o serie întreagă de sfaturi eficiente. COPII TALENTAŢI – este un capitol fascinant dedicat copiilor valoroși ai țării. ÎNVAŢĂ SĂ PREVII! –sunt prezentate soluţii de prevenire a anumitor probleme de sănătate ce pot afecta atât viaţa copiilor, cât şi pe cea a părinţilor.

Related Posts

Comentarii

Articole recente

Categorii Populare