Cat ar trebui să doarma un copil?

[imagebrowser id=1586]Fiecare parinte isi doreste ca puiul sau sa doarma linistit in patut, insa, din pacate, nu toti copilasii au un somn odihnitor. Trebuie sa stii ca somnul este foarte important pentru dezvoltarea fizica si psihica a copilului, motiv pentru care noi iti vom prezenta cum ai putea sa il adormi pe micut si cat de mult ar trebui sa doarma acesta.

Cat de mult ar trebui sa doarma un copilas in functie de varsta sa?

· 1-4 saptamani: 15-18 ore
· 1-5 luni: 14 ore
· 4-12 luni: 15 ore
· 1-3 ani: 13-14 ore
· 3-8 ani: 12 ore

Trebuie sa stii ca fiecare copilas are ritmul sau, motiv pentru care vei putea observa ca in unele zile puiul tau va dormi mai putin, in timp ce in zilele mai agitate copilasul va dormi mai multe ore. Prin intermediul somnului, copilasul tau isi va reface energia necesara pentru desfasurarea diverselor activitati din timpul zilei. In ceea ce priveste bebelusii, trebuie sa iei in considerare faptul ca acestia nu vor dormi 15 ore legate, ci se vor mai trezi si vor adormi atat ziua, cat si noaptea. Intr-adevar este destul de obositor pentru noi, ca parinti, insa copilul este mica noastra minune, motiv pentru care efortul de a ne trezi in toiul noptii merita, atata timp cat stim ca bebelusul este sanatos.

Din fericire, psihologii si specialistii au identificat cateva metode prin intermeidul carora copilul poate fi adormit mai usor. Pentru ca intelegem cat de greu iti este sa te trezesti mereu noaptea, iti vom prezenta aceste metode si iti vom oferi o serie de sfaturi de care ai putea tine cont atunci cand trebuie sa il adormi pe micut.

La bebelusi:
· asigura-te ca a fost alaptat
· leagana-l inainte de a adormi
· vobeste-i incet (specialistii, bazandu-se pe teoria comunicarii prenatale, au demonstrat faptul ca bebelusul recunoaste si se linistete la auzul vocii mamei)
· evita ca micutul sa fie expus factorilor perturbatori (lumina puternica, zgomot, etc)
· asigura-te ca temperatura camerei este cea optima

La copilasi:
· hraneste-l cu cel putin 2 ore inainte de culcare
· in timpul zilei asigura-te ca a desfasurat diverse activitati (o viata sedentara dauneaza cresterii copilului)
· canta-i un cantec inainte de culcare
· citeste-i o carte inainte de a adormi (ai grija ca povestea respectiva sa nu il sperie pe micut)

Acestea sunt cateva dintre metodele prin care il poti adormi pe micutul tau si sa te asiguri ca acesta va avea parte de somnul adihnitor si linistitor de care are nevoie.
Tu cum il adormi pe puiul tau?

Redactia Bebelu
Redactia Bebelu
Bebelu.ro s-a născut din plăcerea autorilor ei de a scrie, din plăcerea graficienilor ei de a desena şi de a realiza cel mai complex proiect în segmentul de creştere şi îngrijire a copilului. Bebelu este o plaformă online pentru părinţi şi copii şi pentru cei care ar dori să redevină copii. Ne propunem să încântăm vizitatorii, să-i fascinăm, să-i surprindem şi să-i reţinem în mrejele paginilor noastre.​ Publicația Bebelu a apărut în anul 2014, pentru a oferi unor oameni capabili dintr-o ţară frumoasă posibilitatea de a-şi demonstra talentele, a-şi oferi serviciile, echipa colaborând în acelaşi timp cu 16 specialişti în domeniile de maxim interes, astfel că aici veţi identifica o serie întreagă de recomandări şi informaţii foarte bine structurate, aşa încât să obtineţi ceea ce vă doriţi – o informaţie corectă, clară şi sigură. În cele 84 de secțuni vă stârnim, lună de lună, curiozitatea, fie că sunteţi animaţi de dorinţa de a avea un copil, fie deja aţi împărtăşit bucuria primelor clipe, obişnuindu-vă cu interviuri, articole şi recomandări avizate. Cititorii Bebelu.ro vor afla sfaturi, practici eficiente, vor deveni parte a unor experienţe de viaţă trăite de mămici, vor fi puşi la curent cu cele mai noi măsuri legislative care să le asigure siguranţa şi stabilitatea familiei. Cititorii se vor bucura să afle despre povestea frumoasă de viață a unei mămici celebre – Elena Băsescu, într-un interviu acordat în exclusivitate revistei Bebelu,vor fi puşi în temă cu ultimele tendinţe în materie de frumuseţe, diete şi modă parcurgând atent şi rubricile permanente începând cu: Rubrici: PĂRINŢI CELEBRI – Cele mai cunoscute personalităţi mondene vor fi alături de tine pentru a te îndruma, oferindu-ţi un sfat din experienţa lor de părinte. SARCINA ŞI NAŞTEREA – este un capitol destinat celor 9 luni de viaţă intrauterină. Vor fi prezentate informaţii referitoare la simptomatologia primelor zile de sarcină, evoluţia fătului pe parcursul celor nouă luni, analize necesare, alimentaţie, sănătate, pregătire pentru naştere. Tot aici puteti găsi informaţii preţioase dedicate naşterii şi recuperării postpartum. BEBELUŞUL ÎN PRIMUL ANIŞOR – este un capitol destinat îngrijirii sugarului. Alăptarea, scorul Apgar, îngrijirea bontului ombilical, prima băiţă, diversificarea sunt doar câteva dintre cele mai captivante subcategorii. COPILUL 1-6 ANI – este un capitol dedicat creşterii şi îngrijirii copilului din primul an şi până la vârsta şcolară. Mămicile vor reuşi să afle cum anume să se descurce cu propriul copil, cum să îl îngrijească în aşa fel încât să crească perfect sănătos. EDUCAŢIE – este un capitol captivant în care poţi afla cum să îţi educi copilul în aşa fel încât să poţi obţine performanţe şcolare sigure. FAMILIA – este un capitol destinat vieţii de familie ce conţine o serie întreagă de sfaturi eficiente. COPII TALENTAŢI – este un capitol fascinant dedicat copiilor valoroși ai țării. ÎNVAŢĂ SĂ PREVII! –sunt prezentate soluţii de prevenire a anumitor probleme de sănătate ce pot afecta atât viaţa copiilor, cât şi pe cea a părinţilor.

Related Posts

Comentarii

Articole recente

Categorii Populare