Ce trebuie sa contina meniul de la gradinita

Mancarea prichindeilor din gradinite trebuie avizata de un medic pediatru. Fara prea multe dulciuri, cu fructe, legume, carne fiarta si fara branza topita.

Meniul pe care il servesc prescolarii in gradinite este adus la cunostinta parintilor atat in unitatile de stat, cat si in cele particulare. Acestia pot face sugestii de noi alimente care ar trebui sa intre in hrana copiilor sau de lucruri pe care nu ar trebui sa le primeasca. Medicul nutritionist Eduard Adamescu spune ca meniul trebuie stabilit impreuna cu medicul pediatru si ca nu este obligatoriu sa fie implicat si un nutritionist, deoarece recomandarile sunt mai restranse la varsta mica din acest punct de vedere. „Practic, pediatrul poate spune necesarul caloric in functie de varsta copiilor”, precizeaza nutritionistul. Eduard Adamescu spune ca este important ca cei mici sa aiba, pe langa cele trei mese principale, doua gustari secundare, care sa contina fructe sau iaurt.

In ceea ce priveste carnea, Adamescu este de parere ca prescolarii pot servi orice tip de carne, inclusiv de porc, fara nicio problema. Ei trebuie insa sa nu manance fast-food, din cauza ca este daunator si poate deveni in timp un prost obicei alimentar. De asemenea, ar trebui sa evite dulciurile in exces, care, la fel, ii obisnuiesc gresit pe prichindei.

Conform ultimului studiu legat de alimentatia copiilor in Romania, peste 90% din prescolari au carente alimentare de calciu, iar 45% din ei prefera dulciurile in locul legumelor, fructelor si lactatelor. Studiul “Masurarea Aportului de Macro si Micronutrienti la copiii prescolari” mai arata ca 99,7% din copii au deficiente de vitamina D. In general, alimentatia zilnica ar trebui sa furnizeze aceste trofine, insa, de multe ori, este necesara suplimentarea cu vitamine, pentru a evita orice carenta.

Produse nerecomandate in alimentatia prescolarilor

– cu continut mare de zaharuri: prajituri, bomboane, acadele;

– cu continut mare de grasimi: hamburgeri, pizza, produse de patiserie, cartofi prajiti, alte alimente preparate prin prajire, maioneze, margarina, branza topita;

– cu continut mare de sare: chipsuri, biscuiti sarati, covrigei sarati, sticksuri sarate, snacksuri, alune sarate, seminte sarate;

– bauturi: racoritoare, imbuteliate;

– produse neambalate sau neetichetate.

Redactia Bebelu
Redactia Bebelu
Bebelu.ro s-a născut din plăcerea autorilor ei de a scrie, din plăcerea graficienilor ei de a desena şi de a realiza cel mai complex proiect în segmentul de creştere şi îngrijire a copilului. Bebelu este o plaformă online pentru părinţi şi copii şi pentru cei care ar dori să redevină copii. Ne propunem să încântăm vizitatorii, să-i fascinăm, să-i surprindem şi să-i reţinem în mrejele paginilor noastre.​ Publicația Bebelu a apărut în anul 2014, pentru a oferi unor oameni capabili dintr-o ţară frumoasă posibilitatea de a-şi demonstra talentele, a-şi oferi serviciile, echipa colaborând în acelaşi timp cu 16 specialişti în domeniile de maxim interes, astfel că aici veţi identifica o serie întreagă de recomandări şi informaţii foarte bine structurate, aşa încât să obtineţi ceea ce vă doriţi – o informaţie corectă, clară şi sigură. În cele 84 de secțuni vă stârnim, lună de lună, curiozitatea, fie că sunteţi animaţi de dorinţa de a avea un copil, fie deja aţi împărtăşit bucuria primelor clipe, obişnuindu-vă cu interviuri, articole şi recomandări avizate. Cititorii Bebelu.ro vor afla sfaturi, practici eficiente, vor deveni parte a unor experienţe de viaţă trăite de mămici, vor fi puşi la curent cu cele mai noi măsuri legislative care să le asigure siguranţa şi stabilitatea familiei. Cititorii se vor bucura să afle despre povestea frumoasă de viață a unei mămici celebre – Elena Băsescu, într-un interviu acordat în exclusivitate revistei Bebelu,vor fi puşi în temă cu ultimele tendinţe în materie de frumuseţe, diete şi modă parcurgând atent şi rubricile permanente începând cu: Rubrici: PĂRINŢI CELEBRI – Cele mai cunoscute personalităţi mondene vor fi alături de tine pentru a te îndruma, oferindu-ţi un sfat din experienţa lor de părinte. SARCINA ŞI NAŞTEREA – este un capitol destinat celor 9 luni de viaţă intrauterină. Vor fi prezentate informaţii referitoare la simptomatologia primelor zile de sarcină, evoluţia fătului pe parcursul celor nouă luni, analize necesare, alimentaţie, sănătate, pregătire pentru naştere. Tot aici puteti găsi informaţii preţioase dedicate naşterii şi recuperării postpartum. BEBELUŞUL ÎN PRIMUL ANIŞOR – este un capitol destinat îngrijirii sugarului. Alăptarea, scorul Apgar, îngrijirea bontului ombilical, prima băiţă, diversificarea sunt doar câteva dintre cele mai captivante subcategorii. COPILUL 1-6 ANI – este un capitol dedicat creşterii şi îngrijirii copilului din primul an şi până la vârsta şcolară. Mămicile vor reuşi să afle cum anume să se descurce cu propriul copil, cum să îl îngrijească în aşa fel încât să crească perfect sănătos. EDUCAŢIE – este un capitol captivant în care poţi afla cum să îţi educi copilul în aşa fel încât să poţi obţine performanţe şcolare sigure. FAMILIA – este un capitol destinat vieţii de familie ce conţine o serie întreagă de sfaturi eficiente. COPII TALENTAŢI – este un capitol fascinant dedicat copiilor valoroși ai țării. ÎNVAŢĂ SĂ PREVII! –sunt prezentate soluţii de prevenire a anumitor probleme de sănătate ce pot afecta atât viaţa copiilor, cât şi pe cea a părinţilor.

Related Posts

Comentarii

Articole recente

Categorii Populare