Cum ai grija de sarcina ta in primul trimestru: 3 sfaturi utile pentru viitoarele mamici

Odata ramasa insarcinata, grija fata de noi insine atinge cele mai inalte cote. Trebuie sa devenim mult mai atente la orice facem si mai ales este important sa avem grija si de latura noastra emotionala.

Din momentul in care aflam vestea, una din principalele prioritati va fi acumularea de informatii despre cum sa ne crestem copilul si cum sa facem fata posturii de mamica.

Pentru a ne asigura ca vom avea un bebelus sanatos, trebuie sa tinem des legatura cu medicul care ne urmareste sarcina. Acest lucru inseamna vizite lunare la cabinetul medical si efectuarea analizelor si testelor indicate de ginecolog.

 

Sfaturile de mai jos sunt menite sa te indrume si sa iti asigure o baza minima de informatii despre cum poti sa ai mai bine grija de tine in aceasta perioada minunata:

 

  • Fa-ti analizele recomandate de medicul tau

Vizitele medicale in primele 12 saptamani de sarcina sunt vitale pentru tine si pentru sanatatea bebelusului tau. Ia in considerare recomandarile medicului tau.

Este indicat sa va facet prima ecografie morfologica, care estimeaza corect saptamanile de sarcina in functie de lungimea fatului. Tot prin aceasta poti afla riscul de malformatii sau daca esti insarcinata cu gemeni.

O alta analiza recomandata tot in aceasta perioada este screening-ul pentru detectarea anomaliilor cromozomiale (sindrom Down, fibroza chistica, hipoacuzie

Aceasta se face in fiecare trimestru de sarcina in saptamanile 11-14 (morfologia de trimestru 1), in saptamanile 20-24 (morfologia de trimestru 2) si in saptamanile 30-32 (morfologia de trimestru 3).

  • Pune stop viciilor!

Daca ai vreun viciu este de preferat ca inainte de a ramane insarcinata sa incerci sa il reduci, pentru ca din momentul in care va creste o viata in pantecul tau trebuie sa pui stop cel putin pe parcursul celor 9 luni dependentelor tale. Fumatul si consumul de alcool sunt interzise, in caz contrar poate aparea avortul spontan, nasterea prematura si creste riscul de a naste un copil mort sau cu malformatii. De asemenea, se recomanda limitarea severa a consumului de cafea.

  • Fa miscare zilnic!

Daca sunteti insarcinata nu inseamna ca nu aveti nevoie de miscare. Exercitiile fizice usoare sunt recomandate pe perioada sarcinii atata timp cat nu pun in pericol viata bebelusului. Avantajele vin din mai multe directii, in primul rand ca nu te lasa sa depui kilograme nejustificate in plus iar dupa nastere vei reveni mai usor la silueta dorita, apoi ca te ajuta sa ai o nastere mai usoara, daca alegi sa nasti natural, si in al treilea rand pentru ca previn depresia postnatala. Se recomanda plimbari in aer liber, aerobic in apa, inot, stretching si yoga.

 

Redactia Bebelu
Redactia Bebelu
Bebelu.ro s-a născut din plăcerea autorilor ei de a scrie, din plăcerea graficienilor ei de a desena şi de a realiza cel mai complex proiect în segmentul de creştere şi îngrijire a copilului. Bebelu este o plaformă online pentru părinţi şi copii şi pentru cei care ar dori să redevină copii. Ne propunem să încântăm vizitatorii, să-i fascinăm, să-i surprindem şi să-i reţinem în mrejele paginilor noastre.​ Publicația Bebelu a apărut în anul 2014, pentru a oferi unor oameni capabili dintr-o ţară frumoasă posibilitatea de a-şi demonstra talentele, a-şi oferi serviciile, echipa colaborând în acelaşi timp cu 16 specialişti în domeniile de maxim interes, astfel că aici veţi identifica o serie întreagă de recomandări şi informaţii foarte bine structurate, aşa încât să obtineţi ceea ce vă doriţi – o informaţie corectă, clară şi sigură. În cele 84 de secțuni vă stârnim, lună de lună, curiozitatea, fie că sunteţi animaţi de dorinţa de a avea un copil, fie deja aţi împărtăşit bucuria primelor clipe, obişnuindu-vă cu interviuri, articole şi recomandări avizate. Cititorii Bebelu.ro vor afla sfaturi, practici eficiente, vor deveni parte a unor experienţe de viaţă trăite de mămici, vor fi puşi la curent cu cele mai noi măsuri legislative care să le asigure siguranţa şi stabilitatea familiei. Cititorii se vor bucura să afle despre povestea frumoasă de viață a unei mămici celebre – Elena Băsescu, într-un interviu acordat în exclusivitate revistei Bebelu,vor fi puşi în temă cu ultimele tendinţe în materie de frumuseţe, diete şi modă parcurgând atent şi rubricile permanente începând cu: Rubrici: PĂRINŢI CELEBRI – Cele mai cunoscute personalităţi mondene vor fi alături de tine pentru a te îndruma, oferindu-ţi un sfat din experienţa lor de părinte. SARCINA ŞI NAŞTEREA – este un capitol destinat celor 9 luni de viaţă intrauterină. Vor fi prezentate informaţii referitoare la simptomatologia primelor zile de sarcină, evoluţia fătului pe parcursul celor nouă luni, analize necesare, alimentaţie, sănătate, pregătire pentru naştere. Tot aici puteti găsi informaţii preţioase dedicate naşterii şi recuperării postpartum. BEBELUŞUL ÎN PRIMUL ANIŞOR – este un capitol destinat îngrijirii sugarului. Alăptarea, scorul Apgar, îngrijirea bontului ombilical, prima băiţă, diversificarea sunt doar câteva dintre cele mai captivante subcategorii. COPILUL 1-6 ANI – este un capitol dedicat creşterii şi îngrijirii copilului din primul an şi până la vârsta şcolară. Mămicile vor reuşi să afle cum anume să se descurce cu propriul copil, cum să îl îngrijească în aşa fel încât să crească perfect sănătos. EDUCAŢIE – este un capitol captivant în care poţi afla cum să îţi educi copilul în aşa fel încât să poţi obţine performanţe şcolare sigure. FAMILIA – este un capitol destinat vieţii de familie ce conţine o serie întreagă de sfaturi eficiente. COPII TALENTAŢI – este un capitol fascinant dedicat copiilor valoroși ai țării. ÎNVAŢĂ SĂ PREVII! –sunt prezentate soluţii de prevenire a anumitor probleme de sănătate ce pot afecta atât viaţa copiilor, cât şi pe cea a părinţilor.

Related Posts

Comentarii

Articole recente

Categorii Populare