Cum creste in somn

Orice parinte stie, instinctiv, ca un somn corespunzator il va ajuta pe copilul sau sa creasca mai bine si sanatos. Dar cum functioneaza somnul in cazul bebelusilor? 

Somnul suficient joaca un rol esential in procesul de crestere al copiilor si in dezvoltarea lor fizica. Secretul: hormonii de crestere (prescurtat STH sau GH) care se secreta in timp ce copilul doarme. Pe intreaga perioada a copilariei, dezvoltarea fizica, oasele, statura sunt reglate de hormonii de crestere si cei tiroidieni. Acesti hormoni sunt secretati si pe timpul zilei, cand copilul este treaz, dar in cantitati mult mai mici.

Cat trebuie sa doarma bebelusii?

Pentru ca secretiile de hormoni sa fie in cantitati suficiente, conteaza ritmul de somn al bebelusului. In primele zile de viata el nu sta treaz mai mult de o ora pe zi, dar pana la sfarsitul primei luni el va sta treaz si trei ore pe zi. Abia incepand de la o luna copilul va reusi sa doarma mai mult timp fara intrerupere. Dupa varsta de noua luni, copilul trebuie sa doarma noaptea opt ore, iar peste zi ii vor fi suficiente doua reprize de somn pe zi, una in jurul orei 10, una pe la 2 dupa-amiaza. De acum poate incepe sa aiba si vise, gratie experientelor din timpul zilei.

Somnul bebelusilor

Il poti legana intr-o scoica, intre-un hamac sau in brate, plimbandu-te prin camera, stand jos, cantandu-i ori nu. Copilului i se inchid ochii, dar pleoapele continua sa ii fluture, respiratia este inca neregulata. Mainile si picioarele i se flexeaza ti s-ar putea sa inregistrezi cate un „zambet de somnˮ. Acum crezi ca a adormit si iti depui copilul in patut, ocazie cu care probabil se trezeste si plange. Asta pentru ca nu a fost pe deplin adormit. Atunci cand l-ai pus jos, era inca in starea de somn usor (REM). Abia dupa douazeci de minute sau chiar mai mult, cand observi ca grimasele si spasmele s-au oprit, iar respiratia a devenit mai regulata, bebelusul a intrat intr-un somn profund. Un ciclu de somn in care alterneaza somnul usor cu cel profund va dura la bebelusi 50-60 de minute (spre deosebire de adulti, 90 minute).

Faza REM si dezvoltarea creierului

Cercetatorii cred ca acest tipar este bun pentru sugari, fiind un mod „inteligentˮ de a dormi. Se pare ca somnul REM ajuta creierul sa se dezvolte, deoarece acesta nu se odihneste in timpul primei faze. De fapt, fluxul de sange la nivelul creierului aproape se dubleaza in timpul somnului REM. In timpul somnului REM, corpul creste productia unor proteine ​​nervoase, „caramizileˮ de constructie a creierului. De asemenea, se proceseaza si consolideaza informatiile obtinute in timp ce bebelusul era treaz.

Unii cercetatori sustin ca, in aceasta etapa de crestere rapida a creierului (creierul bebelusilor creste cu pana la aproape saptezeci la suta din volumul pe care il va avea ca adult, in timpul primilor doi ani) creierul trebuie sa continue sa functioneze in timpul somnului, in scopul de a se dezvolta. Este interesant de observat ca copiii prematuri petrec chiar mai mult din timpul de somn (aproximativ 90%), in faza REM, probabil pentru a accelera cresterea creierului.

Articolul precedent
Articolul următor
Redactia Bebelu
Redactia Bebelu
Bebelu.ro s-a născut din plăcerea autorilor ei de a scrie, din plăcerea graficienilor ei de a desena şi de a realiza cel mai complex proiect în segmentul de creştere şi îngrijire a copilului. Bebelu este o plaformă online pentru părinţi şi copii şi pentru cei care ar dori să redevină copii. Ne propunem să încântăm vizitatorii, să-i fascinăm, să-i surprindem şi să-i reţinem în mrejele paginilor noastre.​ Publicația Bebelu a apărut în anul 2014, pentru a oferi unor oameni capabili dintr-o ţară frumoasă posibilitatea de a-şi demonstra talentele, a-şi oferi serviciile, echipa colaborând în acelaşi timp cu 16 specialişti în domeniile de maxim interes, astfel că aici veţi identifica o serie întreagă de recomandări şi informaţii foarte bine structurate, aşa încât să obtineţi ceea ce vă doriţi – o informaţie corectă, clară şi sigură. În cele 84 de secțuni vă stârnim, lună de lună, curiozitatea, fie că sunteţi animaţi de dorinţa de a avea un copil, fie deja aţi împărtăşit bucuria primelor clipe, obişnuindu-vă cu interviuri, articole şi recomandări avizate. Cititorii Bebelu.ro vor afla sfaturi, practici eficiente, vor deveni parte a unor experienţe de viaţă trăite de mămici, vor fi puşi la curent cu cele mai noi măsuri legislative care să le asigure siguranţa şi stabilitatea familiei. Cititorii se vor bucura să afle despre povestea frumoasă de viață a unei mămici celebre – Elena Băsescu, într-un interviu acordat în exclusivitate revistei Bebelu,vor fi puşi în temă cu ultimele tendinţe în materie de frumuseţe, diete şi modă parcurgând atent şi rubricile permanente începând cu: Rubrici: PĂRINŢI CELEBRI – Cele mai cunoscute personalităţi mondene vor fi alături de tine pentru a te îndruma, oferindu-ţi un sfat din experienţa lor de părinte. SARCINA ŞI NAŞTEREA – este un capitol destinat celor 9 luni de viaţă intrauterină. Vor fi prezentate informaţii referitoare la simptomatologia primelor zile de sarcină, evoluţia fătului pe parcursul celor nouă luni, analize necesare, alimentaţie, sănătate, pregătire pentru naştere. Tot aici puteti găsi informaţii preţioase dedicate naşterii şi recuperării postpartum. BEBELUŞUL ÎN PRIMUL ANIŞOR – este un capitol destinat îngrijirii sugarului. Alăptarea, scorul Apgar, îngrijirea bontului ombilical, prima băiţă, diversificarea sunt doar câteva dintre cele mai captivante subcategorii. COPILUL 1-6 ANI – este un capitol dedicat creşterii şi îngrijirii copilului din primul an şi până la vârsta şcolară. Mămicile vor reuşi să afle cum anume să se descurce cu propriul copil, cum să îl îngrijească în aşa fel încât să crească perfect sănătos. EDUCAŢIE – este un capitol captivant în care poţi afla cum să îţi educi copilul în aşa fel încât să poţi obţine performanţe şcolare sigure. FAMILIA – este un capitol destinat vieţii de familie ce conţine o serie întreagă de sfaturi eficiente. COPII TALENTAŢI – este un capitol fascinant dedicat copiilor valoroși ai țării. ÎNVAŢĂ SĂ PREVII! –sunt prezentate soluţii de prevenire a anumitor probleme de sănătate ce pot afecta atât viaţa copiilor, cât şi pe cea a părinţilor.

Related Posts

Comentarii

Articole recente

Categorii Populare