Cum sa calmezi contractiile uterine si durerile pelvine?

Sarcina este insotita de o serie de schimbari ale corpului. In continuare noi va prezenta doua dintre ele: disconfortul pelvin si contractiile uterine, precum si cateva modalitati de a le depasi mai usor. Nu este obligatoriu ca toate femeile insarcinate sa sufere de aceste probleme. Nu uitati ca nu exista doua sarcini la fel.

 

[imagebrowser id=1071]Disconfortul pelvin sau durerile de pelvis
Acestea isi pot face aparitia prin luna a 5-a si pot continua pana in momentul nasterii.
De ce apar acestea? In timpul sarcinii, articulatiile pelvisului s erelaxeaza si, astfel, cresc dimensiunile si flexibilitatea spatiului disponibil canalului de nastere. Aceasta poate determina o presiune pe nervul sciatic si aparitia durerii in regiunea pelvina si de-a lungul coapsei.
Alta sursa de disconfort poate fi presiunea uterului in crestere asupra ligamentelor care il sustin. Astfel, poate aparea o durere ascutita, fulgeratoare, de cealalta parte a abdomenului.

Ce poti facepentru calmarea disconfortului pelvin?
– Caldura va poate ajuta sa va relaxati si va aduce o oarecare ameliorare. Incearca o sticla cu apa fierbinte sau o baie calda.
– Unele femei gasesc masajul folositor.
– O schimbare de pozitie va poate ajuta. Incercati pozitii diferite pentru a o gasi pe cea care va calmeaza cel mai mult. Asezati-va un moment picioarele ridicate. Incercati dormitul pe o parte, cu un picior inainte si cu celalalt inapoi ca si cum ati alerga.
– Daca sunteti constipata sau aveti o infectie urinara, puteti, de asemenea sa simtiti un disconfort in zona pelvina.
– Daca durerea este asa de severa sau persistenta incat nu o mai puteti suporta, consultati-va medicul ginecolog. Nu luati singura medicamente si nici nu continuati sa suferiti.

Contractiile uterine
Acestea pot sa apara chiar din luna a 4-a, dar cele mai multe femei nu le simt pana in luna a 7-a sau a 8-a.
De ce apar? Musculatura uterului se ngroasa neregulat incepand din a 4-a saptamana de sarcina si pana la finalul ei. Aceste contractii se numesc Braxton-Hicks. Ele difera de contractiile de travaliu prin aceea ca nu sunt la fel de intense pe masura ce trece timpul si nu se finalizeaza prin nasterea copilului.

Ce poti incerca pentru a ameliora contractiile uterine?
– Continuati-va activitatile obisnuite. Mersul pe jos poate fi de folos.
– Daca nu va simtiti bine, faceti un efort constient sa va relaxati din calcaie pana in crestetul capului. Intelegeti si lucrati cu corpul dumneavoastra pe masura ce el se pregateste in acest fel normal pentru travaliu si nastere.
– Cand contractiile sunt severe sau persistente sau daca devin din ce in ce mai puternice, consultati-va medicul.

Redactia Bebelu
Redactia Bebelu
Bebelu.ro s-a născut din plăcerea autorilor ei de a scrie, din plăcerea graficienilor ei de a desena şi de a realiza cel mai complex proiect în segmentul de creştere şi îngrijire a copilului. Bebelu este o plaformă online pentru părinţi şi copii şi pentru cei care ar dori să redevină copii. Ne propunem să încântăm vizitatorii, să-i fascinăm, să-i surprindem şi să-i reţinem în mrejele paginilor noastre.​ Publicația Bebelu a apărut în anul 2014, pentru a oferi unor oameni capabili dintr-o ţară frumoasă posibilitatea de a-şi demonstra talentele, a-şi oferi serviciile, echipa colaborând în acelaşi timp cu 16 specialişti în domeniile de maxim interes, astfel că aici veţi identifica o serie întreagă de recomandări şi informaţii foarte bine structurate, aşa încât să obtineţi ceea ce vă doriţi – o informaţie corectă, clară şi sigură. În cele 84 de secțuni vă stârnim, lună de lună, curiozitatea, fie că sunteţi animaţi de dorinţa de a avea un copil, fie deja aţi împărtăşit bucuria primelor clipe, obişnuindu-vă cu interviuri, articole şi recomandări avizate. Cititorii Bebelu.ro vor afla sfaturi, practici eficiente, vor deveni parte a unor experienţe de viaţă trăite de mămici, vor fi puşi la curent cu cele mai noi măsuri legislative care să le asigure siguranţa şi stabilitatea familiei. Cititorii se vor bucura să afle despre povestea frumoasă de viață a unei mămici celebre – Elena Băsescu, într-un interviu acordat în exclusivitate revistei Bebelu,vor fi puşi în temă cu ultimele tendinţe în materie de frumuseţe, diete şi modă parcurgând atent şi rubricile permanente începând cu: Rubrici: PĂRINŢI CELEBRI – Cele mai cunoscute personalităţi mondene vor fi alături de tine pentru a te îndruma, oferindu-ţi un sfat din experienţa lor de părinte. SARCINA ŞI NAŞTEREA – este un capitol destinat celor 9 luni de viaţă intrauterină. Vor fi prezentate informaţii referitoare la simptomatologia primelor zile de sarcină, evoluţia fătului pe parcursul celor nouă luni, analize necesare, alimentaţie, sănătate, pregătire pentru naştere. Tot aici puteti găsi informaţii preţioase dedicate naşterii şi recuperării postpartum. BEBELUŞUL ÎN PRIMUL ANIŞOR – este un capitol destinat îngrijirii sugarului. Alăptarea, scorul Apgar, îngrijirea bontului ombilical, prima băiţă, diversificarea sunt doar câteva dintre cele mai captivante subcategorii. COPILUL 1-6 ANI – este un capitol dedicat creşterii şi îngrijirii copilului din primul an şi până la vârsta şcolară. Mămicile vor reuşi să afle cum anume să se descurce cu propriul copil, cum să îl îngrijească în aşa fel încât să crească perfect sănătos. EDUCAŢIE – este un capitol captivant în care poţi afla cum să îţi educi copilul în aşa fel încât să poţi obţine performanţe şcolare sigure. FAMILIA – este un capitol destinat vieţii de familie ce conţine o serie întreagă de sfaturi eficiente. COPII TALENTAŢI – este un capitol fascinant dedicat copiilor valoroși ai țării. ÎNVAŢĂ SĂ PREVII! –sunt prezentate soluţii de prevenire a anumitor probleme de sănătate ce pot afecta atât viaţa copiilor, cât şi pe cea a părinţilor.

Related Posts

Comentarii

Articole recente

Categorii Populare