Cum sa eviti epiziotomia

Multe femei gravide se gandesc cu teama la momentul nasterii, mai ales daca urmeaza sa nasca natural. Anxietatea apare mai ales atunci cand te gandesti la operatia de epiziotomie. Pana ajungi la momentul nasterii, in loc sa-ti faci griji, mai bine ai incepe sa iei masuri chiar de astazi. Epiziotomia chiar se poate evita. Nu trebuie decat sa aplici exercitiile potrivite de stretching si masaj.

Masajul perineului ar trebui sa te ajute sa ramai gravida, dar te pregateste si pentru nastere, rezultatul fiind un tesut flexibil si pregatit sa se intinda pana la extrem. Aproximativ din saptamana 20 de sarcina poti sa incepi un masaj usor al perineului. Totusi, retine urmatoarele trei aspecte si evita masajul daca:
·  Ai o sarcina cu complicatii;
·  Suferi de vreo infectie vaginala;
·  Ai contractii uterine premature.

In timpul masajului nu folosi uleiuri parfumate – vaginul tau este foarte delicat, iar zona din imediata apropiere se poate irita foarte usor. Adauga in crema de masaj cateva picaturi de vitamina E. Aceasta accelereaza refacerea tesutului si protejeaza eficient pielea impotriva uscaciunii. Masajul perineului se face prin miscari circulare si ar trebui sa dureze aproximativ 5 minute. Daca faci acest lucru in fiecare zi pana la momentul nasterii, perineul tau va deveni mai flexibil.

Exercitiile Kegel sunt concepute pentru a te invata sa-ti controlezi muschii pelvieni.  Efectuate in mod regulat acestea te vor ajuta sa treci mai usor peste travaliu si nastere si sa previi incontinenta urinara. Pentru a localiza muschii pe care ar trebui sa-i antrenezi, incearca sa opresti fluxul urinar in timp ce urinezi. Acum stii ce ai de facut si in timpul exercitiilor Kegel. Incearca sa contracti si sa slabesti acesti muschi de mai multe ori pe zi. Incepe chiar de dimineata, inainte sa te dai jos din pat.

Redactia Bebelu
Redactia Bebelu
Bebelu.ro s-a născut din plăcerea autorilor ei de a scrie, din plăcerea graficienilor ei de a desena şi de a realiza cel mai complex proiect în segmentul de creştere şi îngrijire a copilului. Bebelu este o plaformă online pentru părinţi şi copii şi pentru cei care ar dori să redevină copii. Ne propunem să încântăm vizitatorii, să-i fascinăm, să-i surprindem şi să-i reţinem în mrejele paginilor noastre.​ Publicația Bebelu a apărut în anul 2014, pentru a oferi unor oameni capabili dintr-o ţară frumoasă posibilitatea de a-şi demonstra talentele, a-şi oferi serviciile, echipa colaborând în acelaşi timp cu 16 specialişti în domeniile de maxim interes, astfel că aici veţi identifica o serie întreagă de recomandări şi informaţii foarte bine structurate, aşa încât să obtineţi ceea ce vă doriţi – o informaţie corectă, clară şi sigură. În cele 84 de secțuni vă stârnim, lună de lună, curiozitatea, fie că sunteţi animaţi de dorinţa de a avea un copil, fie deja aţi împărtăşit bucuria primelor clipe, obişnuindu-vă cu interviuri, articole şi recomandări avizate. Cititorii Bebelu.ro vor afla sfaturi, practici eficiente, vor deveni parte a unor experienţe de viaţă trăite de mămici, vor fi puşi la curent cu cele mai noi măsuri legislative care să le asigure siguranţa şi stabilitatea familiei. Cititorii se vor bucura să afle despre povestea frumoasă de viață a unei mămici celebre – Elena Băsescu, într-un interviu acordat în exclusivitate revistei Bebelu,vor fi puşi în temă cu ultimele tendinţe în materie de frumuseţe, diete şi modă parcurgând atent şi rubricile permanente începând cu: Rubrici: PĂRINŢI CELEBRI – Cele mai cunoscute personalităţi mondene vor fi alături de tine pentru a te îndruma, oferindu-ţi un sfat din experienţa lor de părinte. SARCINA ŞI NAŞTEREA – este un capitol destinat celor 9 luni de viaţă intrauterină. Vor fi prezentate informaţii referitoare la simptomatologia primelor zile de sarcină, evoluţia fătului pe parcursul celor nouă luni, analize necesare, alimentaţie, sănătate, pregătire pentru naştere. Tot aici puteti găsi informaţii preţioase dedicate naşterii şi recuperării postpartum. BEBELUŞUL ÎN PRIMUL ANIŞOR – este un capitol destinat îngrijirii sugarului. Alăptarea, scorul Apgar, îngrijirea bontului ombilical, prima băiţă, diversificarea sunt doar câteva dintre cele mai captivante subcategorii. COPILUL 1-6 ANI – este un capitol dedicat creşterii şi îngrijirii copilului din primul an şi până la vârsta şcolară. Mămicile vor reuşi să afle cum anume să se descurce cu propriul copil, cum să îl îngrijească în aşa fel încât să crească perfect sănătos. EDUCAŢIE – este un capitol captivant în care poţi afla cum să îţi educi copilul în aşa fel încât să poţi obţine performanţe şcolare sigure. FAMILIA – este un capitol destinat vieţii de familie ce conţine o serie întreagă de sfaturi eficiente. COPII TALENTAŢI – este un capitol fascinant dedicat copiilor valoroși ai țării. ÎNVAŢĂ SĂ PREVII! –sunt prezentate soluţii de prevenire a anumitor probleme de sănătate ce pot afecta atât viaţa copiilor, cât şi pe cea a părinţilor.

Related Posts

Comentarii

Articole recente

Categorii Populare