Oricat de mult ne-am dori sa evitam sa pierdem o sarcina pe care ne-o dorim, uneori ne este imposibil. Si nimic nu poate fi privit cu atata suferinta decat o astfel de veste destul de trista. Brusc de la stadiul de viitoare mamica te vei afla in postura sa nu mai ai nicio speranta, bebelusul tau parasindu-te inca de mic. Cu toate ca este o realitate destul de grea, unul din cinci bebelusi se pierd pe parcursul celor noua luni de sarcina.
Chiar daca pierderea sarcinii pare sa nu tina de noi, parintii, uneori putem controla ceea ce se intampla cu organismul nostru inca din timp. De aceea, este indicat sa avem un stil de viata echilibrat, avand grija de sanatatea noastra din timpul sarcinii si astfel vom putea evita o veste atata de dramatica pentru intreaga familie.
Iata ce puteti face pentru a preveni pierderea unei sarcini:
- Imediat ce ati aflat ca sunteti insarcinata mergeti la un medic specialist – fixati-va asadar in agenda cea mai apropiata data pentru un consult medical de specialitate;
- Incercati sa tineti cont de recomandarile medicale cu privire la efectuarea analizelor pentru sarcina – astfel veti putea evita riscul unui avort spontan;
- Nu faceti mult efort – chiar daca inainte de a ramane insarcinata erati obisnuita cu un program de exercitii fizice ce presupunea mai mult efort, acum este timpul sa le opriti sau, cu recomandarea medicului sa faceti astfel de exercitii cu mai putin efort fizic;
- Consultati medicul de familie cu privire la vaccinurile pe care le-ati facut inainte de sarcina – un anumit vaccin nefacut ar putea mari riscul de a pierde sarcina;
- Incercati sa aveti un regim alimentar echilibrat – evitati laptele nepasteurizat sau carnea cruda;
- Abandonati-va viciile – chiar daca va este destul de greu este timpul sa renuntati la alcool, tutun, cafea sau droguri – toate va pot pune in pericol sanatatea voastra si a copilului;
- Fiti relaxata – chiar daca uneri problemele cotidiene par sa puna stapanire pe gandurile noastre este bine sa incercati sa va detasati de stres sau activitati ce presupun o anumita stare de incordare psihica;
- Informati-va – simpla discutie cu o prietena sau accesarea suporturilor de informatie online va vor oferi mai multe lamuriri despre ingrijirea din timpul sarcinii;
- Odihniti-va – cateva ore de somn in timpul zilei va vor binedispune si va vor ajuta sa puteti duce la capat sarcina pe care v-o doriti;
- Daca sunteti suferinda de o anumita afectiune sau daca unul dintre parinti sufera de vreo malformatie congenitale este indicat sa ii comunicati medicului in vederea recomandarii unor testari suplimentare in asa fel incat riscul de pierdere al sarcinii sau al nasterii unui copil cu probleme sa fie redus.
