Dieta potrivita in alaptare

alaptare la san (http://3.bp.blogspot.com)Chiar daca ai devenit deja mamica, scapand de perioada celor noua luni, nu acelasi lucru se poate spune despre dieta. Mama va trebui sa fie la fel de prudenta ca si in sarcina mai ales daca alapteaza.

Laptele produs de catre mama va putea sa isi schimbe gustul, mirosul sau proprietatile in functie de dieta pe care o urmeaza aceasta in alaptare.

Iata cateva trucuri pentru dieta potrivita in alaptarea la san:

  • mananca multe fructe si legume, dar numai in stare fiarta pentru a nu-ti balona bebelusul;
  • nu consuma muraturi, dar nici otet sau bors necesar la acrirea ciorbelor;
  • nu te sfii sa mananci la fel de mult ca in timpul sarcinii – potrivit medicilor, in alaptare mama trebuie sa consume cu 500 de calorii mai mult decat in mod normal;
  • nu consuma niciodata alcool intrucat acesta ajunge destul de usor in lapte, iar in acest fel bebelusul va avea de suferit, punandu-i in pericol sanatatea;
  • nu consuma cafeina si nici bauturi ce prezinta un astfel de continut intrucat starea de irascibilitate si nervozitate poate fi transmisa usor bebelusului. De asemenea, este indicat sa eviti si consumul de ciocolata;
  • nu consuma bauturi acidulate intrucat poti balona bebelusul;
  • nu consuma afumaturi intrucat ii poti provoca indigestie sau chiar diaree;
  • nu fuma atunci cand alaptezi intrucat este destul de periculos pentru sanatatea copilului;
  • dieta din alaptare nu va trebui sa contina fasole, varza, broccoli, conopida sau mazare intrucat ii pot provoca gaze sau colici abdominali – de aceea este indicat sa le eviti!
  • nu consuma medicamente sau anticonceptionale fara a avea recomandarea medicului intrucat se transmit destul de repede si usor prin laptele matern bebelusului.

 

 

Redactia Bebelu
Redactia Bebelu
Bebelu.ro s-a născut din plăcerea autorilor ei de a scrie, din plăcerea graficienilor ei de a desena şi de a realiza cel mai complex proiect în segmentul de creştere şi îngrijire a copilului. Bebelu este o plaformă online pentru părinţi şi copii şi pentru cei care ar dori să redevină copii. Ne propunem să încântăm vizitatorii, să-i fascinăm, să-i surprindem şi să-i reţinem în mrejele paginilor noastre.​ Publicația Bebelu a apărut în anul 2014, pentru a oferi unor oameni capabili dintr-o ţară frumoasă posibilitatea de a-şi demonstra talentele, a-şi oferi serviciile, echipa colaborând în acelaşi timp cu 16 specialişti în domeniile de maxim interes, astfel că aici veţi identifica o serie întreagă de recomandări şi informaţii foarte bine structurate, aşa încât să obtineţi ceea ce vă doriţi – o informaţie corectă, clară şi sigură. În cele 84 de secțuni vă stârnim, lună de lună, curiozitatea, fie că sunteţi animaţi de dorinţa de a avea un copil, fie deja aţi împărtăşit bucuria primelor clipe, obişnuindu-vă cu interviuri, articole şi recomandări avizate. Cititorii Bebelu.ro vor afla sfaturi, practici eficiente, vor deveni parte a unor experienţe de viaţă trăite de mămici, vor fi puşi la curent cu cele mai noi măsuri legislative care să le asigure siguranţa şi stabilitatea familiei. Cititorii se vor bucura să afle despre povestea frumoasă de viață a unei mămici celebre – Elena Băsescu, într-un interviu acordat în exclusivitate revistei Bebelu,vor fi puşi în temă cu ultimele tendinţe în materie de frumuseţe, diete şi modă parcurgând atent şi rubricile permanente începând cu: Rubrici: PĂRINŢI CELEBRI – Cele mai cunoscute personalităţi mondene vor fi alături de tine pentru a te îndruma, oferindu-ţi un sfat din experienţa lor de părinte. SARCINA ŞI NAŞTEREA – este un capitol destinat celor 9 luni de viaţă intrauterină. Vor fi prezentate informaţii referitoare la simptomatologia primelor zile de sarcină, evoluţia fătului pe parcursul celor nouă luni, analize necesare, alimentaţie, sănătate, pregătire pentru naştere. Tot aici puteti găsi informaţii preţioase dedicate naşterii şi recuperării postpartum. BEBELUŞUL ÎN PRIMUL ANIŞOR – este un capitol destinat îngrijirii sugarului. Alăptarea, scorul Apgar, îngrijirea bontului ombilical, prima băiţă, diversificarea sunt doar câteva dintre cele mai captivante subcategorii. COPILUL 1-6 ANI – este un capitol dedicat creşterii şi îngrijirii copilului din primul an şi până la vârsta şcolară. Mămicile vor reuşi să afle cum anume să se descurce cu propriul copil, cum să îl îngrijească în aşa fel încât să crească perfect sănătos. EDUCAŢIE – este un capitol captivant în care poţi afla cum să îţi educi copilul în aşa fel încât să poţi obţine performanţe şcolare sigure. FAMILIA – este un capitol destinat vieţii de familie ce conţine o serie întreagă de sfaturi eficiente. COPII TALENTAŢI – este un capitol fascinant dedicat copiilor valoroși ai țării. ÎNVAŢĂ SĂ PREVII! –sunt prezentate soluţii de prevenire a anumitor probleme de sănătate ce pot afecta atât viaţa copiilor, cât şi pe cea a părinţilor.

Related Posts

Comentarii

Articole recente

Categorii Populare