Alimentatia barbatului in preconceptie este esentiala pentru a aduce pe lume un bebelus sanatos. Tot cu ajutorul unei diete echilibrate si sanatoase, barbatul va putea scapa de problemele de infertilitate.
Potrivit studiilor medicale, o alimentatie nesanatoasa a barbatului in preconceptie poate intarzia sansele de a aduce pe lume un copil. Tocmai de aceea, o discutie cu medicul specialist in plannig familial poate fi oportuna mai ales pentru corectarea deficientelor alimentare ale partenerilor.
Asa cum femeia primeste in preconceptie o serie de sfaturi referitoare la cresterea capacitatilor de a deveni mamica si barbatul poate fi sfatuit sa adauge ori sa elimine din meniul zilnic anumite obiceiuri mai mult sau mai putin sanatoase.
Potrivit medicilor, migdalele, nucile, cerealele si semintele contribuie la intarirea fertilitatii barbatului datorita continutului lor bogat in zinc si seleniu. Din meniul zilnic al unui barbat in preconceptie nu trebuie sa lipseasca fructele si legumele sanatoase, lactatele, carnea de pui, curcan ori vita, pestele, ouale.
Avand rol afrodisiac puternic, intarind libidoul sexual, ciocolata poate fi consumata fara probleme de catre barbati, insa fara a se folosi in exces pentru compensarea poftei dulciuri.
Prajelile, rantasurile, carnea de porc, chipsurile, alimentele de tip fast-food, dulciurile in exces sunt alimente care trebuiesc eliminate din dieta zilnica a unui barbat dornic sa devina tata, cel putin pana la conceperea copilului.