Pachetul scolarului este deosebit de important pentru dezvoltarea si sanatatea copilului. Mai inainte de a pleca la scoala parintii trebuie sa se ingrijeasca de pachetul micutului, asigurand o hrana sanatoasa si satioasa, fiind siguri de necesarul nutritional al copilului pentru intreaga zi scolara. Asadar, pachetul scolarului reprezinta una dintre mesele importante ale zilei. O alimentatie sanatoasa ii va asigura micutului necesarul de energie pentru intreaga zi.
Cu alte cuvinte, parintii vor trebui sa puna accentul pe o hrana sanatoasa si echilibrata, asigurand necesarul de vitamine, minerale si proteine pentru una dintre cele mai importante mese a zilei.
Din pachetul scolarului vor trebui excluse mezelurile folosite in exces, cu un continut bogat de conservanti si E-uri periculoase. Fructele si legumele vor trebui consumate doar in asociere cu o masa bogata de proteine. Puteti folosi pentru pregatirea pachetului scolarului o masa formata din carne sanatos preparata. Este indicat sa utilizati carne de pui, curcan, vita sau peste.
Dulciurile in exces vor micsora pofta de mancare a copilului si tocmai de aceea ar putea fi inlocuite cu un mar sau cu un alt fruct preferat al copilului.
In cazul in care scoala le ofera parintilor varianta de masa puteti opta pentru inscrierea copilului in cadrul acestui program. Masa calda si sanatoasa oferita la scoala reprezinta unul dintre marile beneficii pentru sanatatea elevului.
In ultima perioada tot mai multi parinti considera inutil pachetul scolarului, oferindu-i acestuia bani pentru a-si cumpara ceea ce doreste in timpul recreatiilor. Intr-o asemenea situatie, specialistii avertizeaza asupra riscului de imbolnavire a elevului. Acesta va putea cumpara alimente expirate ori nesanatoase. De asemenea, masa de la scoala va putea fi inlocuita cu o masa bogata de dulciuri, achizitionate cu banii oferiti de parinti. O alta atractie a scolarilor sunt alimentele tip fast-food. Asezate tot mai aproape de colturile scolii, fast-food-urile ii atrag pe copii din ce in ce mai mult, consumand astfel o mancare nesanatoasa, plina de riscuri.
Asadar, nu inlocuiti niciodata pachetul scolarului cu o suma de bani intrucat veti putea investi in propria sa imbolnavire.