Jocul este antidotul perfect pentru anxietatea copiilor in pandemie

Copiii isi fac griji la fel ca adultii, dar in timpul pandemiei, temerile lor pot creste. Iata modul in care parintii pot ajuta la calmarea copilului anxios prin joc.

 

Ingrijorarile si temerile sunt o parte normala a copilariei, dar uneori pot deveni accentuate, iar un copil devine anxios in situatiile de zi cu zi, in ciuda numeroaselor asigurari ale parintilor lor. Uneori anxietatea poate impiedica somnul sau bucuria.

Acest lucru poate fi valabil mai ales in mijlocul pandemiei de coronavirus, unde incertitudinea apare si rapoartele de stiri constante pot declansa anxietate.

 

Vestea buna este ca jocul poate fi antidotul perfect pentru a reduce frica.

Jocul ofera atat ameliorarea tensiunii, cat si un spatiu sigur pentru a aborda subiecte dificile. Copiii folosesc jocul imaginar si tot felul de accesorii (papusi, animale de plus, caramizi de constructie etc.) pentru a exprima emotii greu de articulat. In timpul pandemiei, copiii pot infiinta un oras cu ziduri in jurul sau pentru a-si reprezenta temerile.

In timp ce va aflati in carantina cu copilul., iata cateva modalitati de a va ajuta sa va distrati

 

Oferiti-i timp special

Setati un cronometru pentru 10-15 minute. Spune-i copilului  ca este „timpul sau special” si ca poate face orice le place in aceste minute. Asigurati-va ca telefonul este oprit si ca nimeni nu va intrerupe activitatea. Va fi timpul vostru cu ei.

Poate inventeaza un scenariu in care ajung sa fie profesorul care iti spune ce sa faci sau sa joace rolul unui frate mai mare. Intra in jocul lui! Nu este nevoie sa faceti altceva decat sa ii lasati sa directioneze tipul de joc cum li se pare bine.

Timpul special ofera un spatiu sigur pentru un copil pentru a-si juca sentimentele sau a vorbi despre ele fara amenintarea unui adult care se sperie chiar impreuna cu ei

Urmeaza-i zambetele

Cand un copil are frica sau anxietate, corpul sau se pregateste in mod natural pentru lupta. Se elibereaza hormoni de stres precum cortizolul si adrenalina. Inima lor bate mai repede si exista un flux crescut de sange catre muschi pentru a se pregati sa evite pericolul. In aceasta stare, relaxarea este dificila si sistemul digestiv al corpului poate fi afectat si de aceea copiii anxiosi raporteaza ca au dureri de stomac.

Aici rasul poate ajuta. Rasul relaxeaza muschii, reduce hormonii stresului si declanseaza eliberarea de endorfine. Adica hormonii care se simt bine – care la randul lor scad tensiunea arteriala.

Observati ce il face pe copil sa rada si pur si simplu incercati sa recreati asta.

Ofera-le senzatia de putere

Cand copiii se simt speriati, nu exista nimic mai bun decat inversarea rolurilor si acordarea puterii. Puteti configura scenarii pentru ca acest lucru sa se intample. De exemplu, o lupta cu perne acolo unde te rastoarna. Trucul este sa nu-ti coplesesti fizic copilul sau sa-l gadili, ci pur si simplu sa-l lasi sa castige.

Redactia Bebelu
Redactia Bebelu
Bebelu.ro s-a născut din plăcerea autorilor ei de a scrie, din plăcerea graficienilor ei de a desena şi de a realiza cel mai complex proiect în segmentul de creştere şi îngrijire a copilului. Bebelu este o plaformă online pentru părinţi şi copii şi pentru cei care ar dori să redevină copii. Ne propunem să încântăm vizitatorii, să-i fascinăm, să-i surprindem şi să-i reţinem în mrejele paginilor noastre.​ Publicația Bebelu a apărut în anul 2014, pentru a oferi unor oameni capabili dintr-o ţară frumoasă posibilitatea de a-şi demonstra talentele, a-şi oferi serviciile, echipa colaborând în acelaşi timp cu 16 specialişti în domeniile de maxim interes, astfel că aici veţi identifica o serie întreagă de recomandări şi informaţii foarte bine structurate, aşa încât să obtineţi ceea ce vă doriţi – o informaţie corectă, clară şi sigură. În cele 84 de secțuni vă stârnim, lună de lună, curiozitatea, fie că sunteţi animaţi de dorinţa de a avea un copil, fie deja aţi împărtăşit bucuria primelor clipe, obişnuindu-vă cu interviuri, articole şi recomandări avizate. Cititorii Bebelu.ro vor afla sfaturi, practici eficiente, vor deveni parte a unor experienţe de viaţă trăite de mămici, vor fi puşi la curent cu cele mai noi măsuri legislative care să le asigure siguranţa şi stabilitatea familiei. Cititorii se vor bucura să afle despre povestea frumoasă de viață a unei mămici celebre – Elena Băsescu, într-un interviu acordat în exclusivitate revistei Bebelu,vor fi puşi în temă cu ultimele tendinţe în materie de frumuseţe, diete şi modă parcurgând atent şi rubricile permanente începând cu: Rubrici: PĂRINŢI CELEBRI – Cele mai cunoscute personalităţi mondene vor fi alături de tine pentru a te îndruma, oferindu-ţi un sfat din experienţa lor de părinte. SARCINA ŞI NAŞTEREA – este un capitol destinat celor 9 luni de viaţă intrauterină. Vor fi prezentate informaţii referitoare la simptomatologia primelor zile de sarcină, evoluţia fătului pe parcursul celor nouă luni, analize necesare, alimentaţie, sănătate, pregătire pentru naştere. Tot aici puteti găsi informaţii preţioase dedicate naşterii şi recuperării postpartum. BEBELUŞUL ÎN PRIMUL ANIŞOR – este un capitol destinat îngrijirii sugarului. Alăptarea, scorul Apgar, îngrijirea bontului ombilical, prima băiţă, diversificarea sunt doar câteva dintre cele mai captivante subcategorii. COPILUL 1-6 ANI – este un capitol dedicat creşterii şi îngrijirii copilului din primul an şi până la vârsta şcolară. Mămicile vor reuşi să afle cum anume să se descurce cu propriul copil, cum să îl îngrijească în aşa fel încât să crească perfect sănătos. EDUCAŢIE – este un capitol captivant în care poţi afla cum să îţi educi copilul în aşa fel încât să poţi obţine performanţe şcolare sigure. FAMILIA – este un capitol destinat vieţii de familie ce conţine o serie întreagă de sfaturi eficiente. COPII TALENTAŢI – este un capitol fascinant dedicat copiilor valoroși ai țării. ÎNVAŢĂ SĂ PREVII! –sunt prezentate soluţii de prevenire a anumitor probleme de sănătate ce pot afecta atât viaţa copiilor, cât şi pe cea a părinţilor.

Related Posts

Comentarii

Articole recente

Categorii Populare