Painea in alimentatia copilului

copii care mananca paine (http://4.bp.blogspot.com)Atunci cand vine vorba de paine, multi dintre noi ne aflam intr-o mare dilema. Nu cunoastem, in fapt, care este rolul acesteia in alimentatie si modul in care ne poate influenta dezvoltarea organismului. Tot ceea ce stim este ca aceasta ingrasa daca este consumata in cantitati mai crescute.

Cu toate acestea, painea nu reprezinta un inamic in alimentatia copilului, avand uneori un rol destul de benefic pentru dezvoltarea organismului.

Specialistii sunt de parere ca painea consumata cu moderatie nu ingrasa si este unul dintre alimentele cele mai sanatoase, continand fier, fosfor, magneziu, calciu, fibre, acizi grasi, amidon si multe vitamine.

Chiar daca painea este acceptata de catre medici in toate formele, nutritionistii sunt de parere ca painea integrala este mult mai sanatoasa prin continutul acesteia de fibre. Aceasta va poate ajuta in reglarea colesterolului din sange, dar si in rezolvarea problemelor de constipatie.

Insa, specialistii sunt de parere ca painea consumata in exces poate conduce la imbolnavirea organismului sau chiar ingrasare, marind nivelul de colesterol si sporind riscul de imbolnavire cardiaca.

Painea in sine nu ingrasa, insa totul depinde de modul in care o consumam. De aceea, atunci cand ii introducem copilului in alimentatie painea este indicat sa incercam sa ne axam pe painea integrala ca urmare a unui continut mai crescut de fibre.

Din micul dejun al copilului nu trebuie sa lipseasca in nicio zi felia de paine, mancata cu lapte, iaurt sau branzeturi. Desi nu este luat in seama, micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, asigurand aportul energetic pentru intreaga zi.

 

Redactia Bebelu
Redactia Bebelu
Bebelu.ro s-a născut din plăcerea autorilor ei de a scrie, din plăcerea graficienilor ei de a desena şi de a realiza cel mai complex proiect în segmentul de creştere şi îngrijire a copilului. Bebelu este o plaformă online pentru părinţi şi copii şi pentru cei care ar dori să redevină copii. Ne propunem să încântăm vizitatorii, să-i fascinăm, să-i surprindem şi să-i reţinem în mrejele paginilor noastre.​ Publicația Bebelu a apărut în anul 2014, pentru a oferi unor oameni capabili dintr-o ţară frumoasă posibilitatea de a-şi demonstra talentele, a-şi oferi serviciile, echipa colaborând în acelaşi timp cu 16 specialişti în domeniile de maxim interes, astfel că aici veţi identifica o serie întreagă de recomandări şi informaţii foarte bine structurate, aşa încât să obtineţi ceea ce vă doriţi – o informaţie corectă, clară şi sigură. În cele 84 de secțuni vă stârnim, lună de lună, curiozitatea, fie că sunteţi animaţi de dorinţa de a avea un copil, fie deja aţi împărtăşit bucuria primelor clipe, obişnuindu-vă cu interviuri, articole şi recomandări avizate. Cititorii Bebelu.ro vor afla sfaturi, practici eficiente, vor deveni parte a unor experienţe de viaţă trăite de mămici, vor fi puşi la curent cu cele mai noi măsuri legislative care să le asigure siguranţa şi stabilitatea familiei. Cititorii se vor bucura să afle despre povestea frumoasă de viață a unei mămici celebre – Elena Băsescu, într-un interviu acordat în exclusivitate revistei Bebelu,vor fi puşi în temă cu ultimele tendinţe în materie de frumuseţe, diete şi modă parcurgând atent şi rubricile permanente începând cu: Rubrici: PĂRINŢI CELEBRI – Cele mai cunoscute personalităţi mondene vor fi alături de tine pentru a te îndruma, oferindu-ţi un sfat din experienţa lor de părinte. SARCINA ŞI NAŞTEREA – este un capitol destinat celor 9 luni de viaţă intrauterină. Vor fi prezentate informaţii referitoare la simptomatologia primelor zile de sarcină, evoluţia fătului pe parcursul celor nouă luni, analize necesare, alimentaţie, sănătate, pregătire pentru naştere. Tot aici puteti găsi informaţii preţioase dedicate naşterii şi recuperării postpartum. BEBELUŞUL ÎN PRIMUL ANIŞOR – este un capitol destinat îngrijirii sugarului. Alăptarea, scorul Apgar, îngrijirea bontului ombilical, prima băiţă, diversificarea sunt doar câteva dintre cele mai captivante subcategorii. COPILUL 1-6 ANI – este un capitol dedicat creşterii şi îngrijirii copilului din primul an şi până la vârsta şcolară. Mămicile vor reuşi să afle cum anume să se descurce cu propriul copil, cum să îl îngrijească în aşa fel încât să crească perfect sănătos. EDUCAŢIE – este un capitol captivant în care poţi afla cum să îţi educi copilul în aşa fel încât să poţi obţine performanţe şcolare sigure. FAMILIA – este un capitol destinat vieţii de familie ce conţine o serie întreagă de sfaturi eficiente. COPII TALENTAŢI – este un capitol fascinant dedicat copiilor valoroși ai țării. ÎNVAŢĂ SĂ PREVII! –sunt prezentate soluţii de prevenire a anumitor probleme de sănătate ce pot afecta atât viaţa copiilor, cât şi pe cea a părinţilor.

Related Posts

Comentarii

Articole recente

Categorii Populare