Stim cu totii ce presupune odihna noastra, a parintilor daca avem alaturi un nou nascut. In timpul noptii acesta se va trezi cu siguranta intre trei si cinci ori, iar atunci cand ai senzatia ca deja l-ai adormit….ups…se trezeste. Asa ca pentru a avea parte de putina odihna din partea puiului tau este bine sa incerci sa ii transformi chiar tu programul de somn celui mic. Dar, te intrebi cum anume vei reusi daca cei mici au un somn atat de dereglat.
Daca incerci sa aplici o astfel de strategie inca de cand s-a nascut, s-ar putea sa nu prea reusesti. Cel mic se va afla intr-o perioada de acomodare, trecerea din mediul intrauterin este foarte grea pentru unii dintre ei. In jurul varstei de trei luni ai putea incerca cateva strategii de somn pentru cel mic. Chiar daca vei reusi sa ii stabilesti un program in jurul acestei varste, nu vei reusi sa il tii adormit mai toata noaptea intrucat cel mic are nevoie inca de hrana.
Inainte de a incepe programul de somn incearca sa transformi camera celui mic intr-un factor favorizator somnului acestuia. De aceea, redu zgomotul din casa si incearca sa stingi lumina, eventual sa apelezi doar la lumina unei veioze.
Asa ca, iata ce poti face pentru ca bebelusului sa i se faca somn:
- Baia de dinainte de culcare – un mijloc destul de bun pentru relaxare;
- Masajul – incearca cateva tehnici de masaj invatate de noi pentru ca bebelusului sa i se faca somn;
- Citeste-i o poveste, dar, ai grija sa nu fie prea lunga intrucat va trebui sa i-o repeti in fiecare noapte;
- Pune-i muzica care creaza o atmosfera calda si relaxanta si ascultati-le impreuna.
Intotdeauna inainte de a-ti adormi puiul incearca sa ii dedici cateva minute numai lui. Jucati-va, mangaie-l, saruta-l, intr-un cuvant arata-i ca il iubesti. Nu incerca sa transformi, totusi acest ritual al adormirii bebelusului in ceva foarte lung intrucat te vei simti epuizata. Asa ca, incearca sa iti atingi scopul in cat mai putin timp.
Pentru a se simti confortabil si cel mic are nevoie de ceva mai multa liniste si siguranta. Asa ca, nu incerca sa ii schimbi locul in care acesta doarme, in asa fel incat astazi sa doarma langa tine, maine in patut, iar poimaine in carucior, afara. Se va simti speriat si in nesiguranta.
Iar daca observi ca bebelusul nu adoarme noaptea decat la o ora tarzie, incearca sa calculezi cate ore doarme ziua si la cat se trezeste. Fa in asa fel incat sa ii schimbi si programul de somn de peste zi, dar nu il exclude in totalitate intrucat bebelusii au nevoie de somn pentru a creste mari.
Noapte buna!
