Luptele cu somnul sunt frecvente in jurul varstei de 18 luni pana la 2 ani din cauza schimbarilor de dezvoltare.
Multi bebelusi dorm toata noaptea la cateva luni de la nastere, lasandu-i pe parinti sa simta ca au scapat de cele mai grele probleme de culcare. Dar in jurul celui de-al doilea an, unii copii sufera de o regresie a somnului caracterizata printr-o schimbare a obiceiurilor.
Ce este regresia somnului
Simptomele frecvente ale regresiei somnului copiilor includ refuzul de a merge la culcare, trezirea in timpul noptii si rezistenta la somn. Problema provine adesea din cresterea si dezvoltarea naturala, precum si din stres sau o schimbare de rutina. Copiii mici pot incerca, de asemenea, sa-si afirme noua independenta in orice mod pot – si asta include si controlul propriei ore de culcare.
Cat dureaza regresia somnului
Regresia somnului la copii apare in general intre 18 luni si 2 ani, desi ora exacta este diferita pentru fiecare copil. Daca ati observat simptomele, fiti siguri ca majoritatea etapelor de regresie a somnului dureaza doar cateva saptamani la rand. In curand, micutul tau va incepe sa doarma toata noaptea si nu se va mai trezi plangand.
Cum sa gestionati regresia somnului
Problema: Copilul tau pleaca din patul sau noaptea
Profitand de libertatea pe care o descopera, micutii pot pleca noaptea din pat.
Cum sa ajutati: Luati in considerare agatarea unui clopotel de manerul usii pentru a auzi cand micutul iese din camera. O alta modalitate de a evita noptile nedormite este instalarea unei porti pentru bebelusi pe usa copilului. Vorbiti de fiecare data cu el si incercati sa ii explicati ca noaptea fiecare trebuie sa doarma in patul lui. Daca puneti o poarta la usa lasati usa deschisa pentru a nu se simti singuri.
Problema: Copilului tau ii este frica sa doarma
Stii cat de prost dormi cand ai multe griji in minte. Acelasi lucru este valabil si pentru copilul tau. Aceasta este etapa in care imaginatia copilului tau decoleaza. Chiar daca nu i-a fost frica de intuneric inainte, poate incepe sa„ vada ”fantome si alte creaturi ciudate.
Cum sa il ajuti: Respecta temerile copilului tau. Spuneti-le ca intelegeti cat de speriati se simt, dar aveti grija sa nu le inrautateasca anxietatea. Utilizarea „sprayului monstru”, de exemplu, sugereaza de fapt ca monstrii ar putea sta in camera lor. In schimb, asigura-i ca esti mereu in apropiere si ca monstrii nu exista.
Cautati modalitati prin care sa va convingeti copilul ca camera lor este un loc sigur. Jucati-va in dormitorul lor mai des, astfel incat sa le asocieze cu vremuri bune sau „iesiti in tabara” cu ei acolo pentru o noapte. De asemenea, ai putea numi unul dintre animalele de plus ale copilului tau „animalul de companie de ceas”, spune Carol Ash, directorul medical Sleep for Life din Hillsborough, New Jersey. „I-am dat fiului meu un urs mare pe care sa-l poata sprijini pe pat toata noaptea pentru a-l supraveghea”.
