Restrictii la inceputul sarcinii

Teribila evolutie ce se petrece in interiorul corpului tau in primele 4-5 saptamani de sarcina nu se vede inca de cei din afara. Doar tu o poti simti si o poti lua in serios. Orice medic iti va spune ca aceste saptamani sunt cruciale, asa ca trebuie sa ai mare grija de tine.

Chiar daca in mod normal te simti foarte bine, din cand in cand pot aparea unele tulburari: oboseala, probleme de circulatie sangvina, in urma carora iti simti picioarele ca „de plumb”, usoare dureri de cap sau ameteli care pot fi cauzate de tensiunea prea mica, dar pot aparea si probleme de digestie. Pentru inlaturarea lor trebuie sa iei masuri! Mobilizeaza-ti circulatia, fa mai multa miscare. Sarcina nu este un motiv ca dintr-o data sa devii „nesportiva”. Din contra: alearga, plimba-te, mergi cu bicicleta si inoata cat iti face placere. Daca nu le-ai practicat pana acum, e timpul sa incepi! Nu este interzis sa urci scarile pe jos sau sa faci usoare antrenamente de fitness.

Este in schimb tabu, chiar de la inceputul sarcinii , sa treci prin emotii mari, sa ridici, sa impingi, sa presezi, sau sa storci ceva, adica sa faci un efort care sa-ti provoace contractii. De asemenea este interzis ca femeile insarcinate sa parctice judo sau haltere.

Mai nou ametesti foarte repede cand te ridici din pozitia sezand sau culcat? Iata ce poti sa faci ca sa previi asta: inainte de a te ridica, intinde-ti pentru cateva secunde bratele, picioarele si tot corpul, adica intinde-te din toate incheieturile. Evita sa stai timp indelungat pe scaun sau intr-un fotoliu cu sezutul foarte jos. Daca vei calatori cu masina mai mult, schimba pozitia de mai multe ori.

Redactia Bebelu
Redactia Bebelu
Bebelu.ro s-a născut din plăcerea autorilor ei de a scrie, din plăcerea graficienilor ei de a desena şi de a realiza cel mai complex proiect în segmentul de creştere şi îngrijire a copilului. Bebelu este o plaformă online pentru părinţi şi copii şi pentru cei care ar dori să redevină copii. Ne propunem să încântăm vizitatorii, să-i fascinăm, să-i surprindem şi să-i reţinem în mrejele paginilor noastre.​ Publicația Bebelu a apărut în anul 2014, pentru a oferi unor oameni capabili dintr-o ţară frumoasă posibilitatea de a-şi demonstra talentele, a-şi oferi serviciile, echipa colaborând în acelaşi timp cu 16 specialişti în domeniile de maxim interes, astfel că aici veţi identifica o serie întreagă de recomandări şi informaţii foarte bine structurate, aşa încât să obtineţi ceea ce vă doriţi – o informaţie corectă, clară şi sigură. În cele 84 de secțuni vă stârnim, lună de lună, curiozitatea, fie că sunteţi animaţi de dorinţa de a avea un copil, fie deja aţi împărtăşit bucuria primelor clipe, obişnuindu-vă cu interviuri, articole şi recomandări avizate. Cititorii Bebelu.ro vor afla sfaturi, practici eficiente, vor deveni parte a unor experienţe de viaţă trăite de mămici, vor fi puşi la curent cu cele mai noi măsuri legislative care să le asigure siguranţa şi stabilitatea familiei. Cititorii se vor bucura să afle despre povestea frumoasă de viață a unei mămici celebre – Elena Băsescu, într-un interviu acordat în exclusivitate revistei Bebelu,vor fi puşi în temă cu ultimele tendinţe în materie de frumuseţe, diete şi modă parcurgând atent şi rubricile permanente începând cu: Rubrici: PĂRINŢI CELEBRI – Cele mai cunoscute personalităţi mondene vor fi alături de tine pentru a te îndruma, oferindu-ţi un sfat din experienţa lor de părinte. SARCINA ŞI NAŞTEREA – este un capitol destinat celor 9 luni de viaţă intrauterină. Vor fi prezentate informaţii referitoare la simptomatologia primelor zile de sarcină, evoluţia fătului pe parcursul celor nouă luni, analize necesare, alimentaţie, sănătate, pregătire pentru naştere. Tot aici puteti găsi informaţii preţioase dedicate naşterii şi recuperării postpartum. BEBELUŞUL ÎN PRIMUL ANIŞOR – este un capitol destinat îngrijirii sugarului. Alăptarea, scorul Apgar, îngrijirea bontului ombilical, prima băiţă, diversificarea sunt doar câteva dintre cele mai captivante subcategorii. COPILUL 1-6 ANI – este un capitol dedicat creşterii şi îngrijirii copilului din primul an şi până la vârsta şcolară. Mămicile vor reuşi să afle cum anume să se descurce cu propriul copil, cum să îl îngrijească în aşa fel încât să crească perfect sănătos. EDUCAŢIE – este un capitol captivant în care poţi afla cum să îţi educi copilul în aşa fel încât să poţi obţine performanţe şcolare sigure. FAMILIA – este un capitol destinat vieţii de familie ce conţine o serie întreagă de sfaturi eficiente. COPII TALENTAŢI – este un capitol fascinant dedicat copiilor valoroși ai țării. ÎNVAŢĂ SĂ PREVII! –sunt prezentate soluţii de prevenire a anumitor probleme de sănătate ce pot afecta atât viaţa copiilor, cât şi pe cea a părinţilor.

Related Posts

Comentarii

Articole recente

Categorii Populare