Tocmai ai aflat ca te numeri printre viitoarele mamici? Primul trimestru de sarcina reprezinta o perioada destul de dificila de parcurs datorita modificarilor hormonale prin care va trece organismul tau. Vei trece prin etape de greata, varsaturi, ameteli, stari de oboseala. Cu toate acestea, primul trimestru de sarcina reprezinta un trimestru pe cat de obositor, pe atat de frumos. Vei constientiza faptul ca vei aduce pe lume un bebelus, viata rezervandu-ti numai clipe frumoase pe viitor alaturi de acesta. In acest trimestru trebuie sa urmezi cateva sfaturi pentru a-ti planifica mai indeaproape sarcina:
– nu uita data ultimei menstruatii intrucat in functie de aceasta data ti se va calcula data aproximativa a nasterii, dar si varsta probabila a fatului;
– nu uita de programarea primei vizite la medicul ginecolog – realizarea unei ecografii fiind obligatorie pentru a ti se confirma starea si evolutia fatului;
– gandeste-te la ce maternitate vei da nastere copilului – esential este ca aceasta sa se afle cat mai aproape de locuinta ta pentru a putea ajunge cat mai usor intr-acolo atunci cand a sosit mometul;
– informeaza-te cu privire la alegerea unui medic ginecolog – intreaba-ti prietenele ce medic iti recomanda si care este foaia sa de vizita;
– citeste cat mai multe informatii din presa, reviste de specialitate sau de pe internet cu privire la aceasta perioada de sarcina, dar si cu privire la perioada ce va urma;
– incearca sa te odihnesti cat mai mult – odihna te va ajuta sa treci cu bine peste momentele neplacute ale primei perioade de sarcina;
– alimenteaza-te cat mai mult si sanatos – uita de fumat, cafea, bauturi alcoolice sau droguri intrucat va dauna dezvoltarii fatului;
– hidrateaza-te – nu uita ca in primul trimestru de sarcina vei fi nevoita sa consumi circa 2 litri de apa zilnic;
– plimba-te zilnic impreuna cu partenerul – te va ajuta sa iti mentii tonusul muscular;
– gandeste-te care este bugetul destinat acestei perioade intrucat perioada de graviditate include foarte multe costuri;
– gandeste-te la numele potrivit bebelusului tau – incearca sa indeplinesti si dorintele partenerului;
– informeaza-te cu privire la drepturile tale – poti studia diversele Ordonante ale Guvernului care iti vor aduce lamuriri in ceea ce priveste concediile si indemnizatiile de maternitate ori de crestere a copilului;
– gandeste-te la modul in care vei naste – daca vei alege nasterea pe cale naturala sau nasterea prin operatie cezariana.
Articol realizat de Tatiana Tuţă
