Sindromul sau depresia postpartum

Adevarul este ca depresia postpartum (dupa nastere) nu apare doar la femeile care tocmai au nascut. De multe ori, simptomele acestei conditii medicale se regasesc si la femei care au adoptat un copilas sau care au suferit un avort. Din pacate, 1 din 8 femei se confrunta cu aceasta problema, dar partea buna este ca poate fi tratata cu succes atata timp cat nu este ignorata.

Pentru multe mamici bucuria de a-si vedea pentru prima data bebelusul in patut , acasa, nu este la fel de mare cum se asteptau in timpul sarcinii. Specialistii spun ca aceeasta nu este o problema majora si ca uneori, atasamentul dintre mama si micut prinde contur in timp. Daca te temi ca s-ar putea sa suferi de sindromul postpartum sau ai o persoana draga care se confrunta cu aceasta afectiune, citeste in continuare si vei afla totul despre cauzele si remediile acestui tip de depresie.

Semne si simptome ale depresiei postpartum

Conform medicilor, sindromul postpartum este cauzat de modificarile hormonale resimtite de mama dupa ce a adus pe lume bebelusul (sau dupa avort). Acest sindrom se regaseste mai ales printre femeile care simt lipsa de interes, atentie sau sprijin din partea partenerului si a apropiatilor, sau printre cele care au mai suferit de depresie si inainte. Iata principalele sale semne si simptome:

  1. Apatie si oboseala excesiva

  2. Sentimente nejustificate de vinovatie

  3. Schimbari emotionale bruste si inexplicabile

  4. O stare continua de anxietate

  5. Lipsa somnului.

Cum spunem adio depresiei postnatale

Exista cazuri in care depresia postpartum, netratata, se poate transforma intr-o adevarata psihoza. Daca simptomele nu dispar in mod natural, la 2-3 saptamani dupa ce au inceput sa se manifeste, este foarte important sa se apeleze la ajutor specializat. Iata ce poti sa faci tu insati pentru a scapa de sindromul postpartum:

  1. Asigura-te ca dieta ta cuprinde toate vitaminele, mineralele si uleiurile esentiale de care ai nevoie

  2. Apeleaza la ajutorul altor mamici: fie ca exista un grup de suport la tine in oras, fie ca este doar un grup on line, te va ajuta enorm sa simti ca nu esti singura care trece prin asemenea momente mai delicate

  3. Ai nevoie de sport si de o viata activa. Alege-ti un nou hobby si bucura-te de acesta, apuca-te de alergat impreuna cu partenerul de viata sau cu o prietena si vei vedea cum starea ta de spirit se va imbunatati

  4. Nu te teme sa spui „am nevoie de ajutor”. Daca vrei ca partenerul tau sa fie mai comunicativ, sau daca ai vrea ca parintii tai sa te ajute mai mult, nu te teme sa le spui asta. Cheia fericirii este comunicarea eficienta cu cei dragi tie.

In concluzie, sindromul postpartum poate fi depasit cu succes daca persoana in cauza constientizeaza problema si recunoaste ca are nevoie de ajutor. Mananca sanatos, fa exercitii regulat, tine-i aproape pe cei dragi si vei vedea ca te vei simti din nou fericita si plina de viata…gata sa te bucuri de mica minune din viata ta.

Redactia Bebelu
Redactia Bebelu
Bebelu.ro s-a născut din plăcerea autorilor ei de a scrie, din plăcerea graficienilor ei de a desena şi de a realiza cel mai complex proiect în segmentul de creştere şi îngrijire a copilului. Bebelu este o plaformă online pentru părinţi şi copii şi pentru cei care ar dori să redevină copii. Ne propunem să încântăm vizitatorii, să-i fascinăm, să-i surprindem şi să-i reţinem în mrejele paginilor noastre.​ Publicația Bebelu a apărut în anul 2014, pentru a oferi unor oameni capabili dintr-o ţară frumoasă posibilitatea de a-şi demonstra talentele, a-şi oferi serviciile, echipa colaborând în acelaşi timp cu 16 specialişti în domeniile de maxim interes, astfel că aici veţi identifica o serie întreagă de recomandări şi informaţii foarte bine structurate, aşa încât să obtineţi ceea ce vă doriţi – o informaţie corectă, clară şi sigură. În cele 84 de secțuni vă stârnim, lună de lună, curiozitatea, fie că sunteţi animaţi de dorinţa de a avea un copil, fie deja aţi împărtăşit bucuria primelor clipe, obişnuindu-vă cu interviuri, articole şi recomandări avizate. Cititorii Bebelu.ro vor afla sfaturi, practici eficiente, vor deveni parte a unor experienţe de viaţă trăite de mămici, vor fi puşi la curent cu cele mai noi măsuri legislative care să le asigure siguranţa şi stabilitatea familiei. Cititorii se vor bucura să afle despre povestea frumoasă de viață a unei mămici celebre – Elena Băsescu, într-un interviu acordat în exclusivitate revistei Bebelu,vor fi puşi în temă cu ultimele tendinţe în materie de frumuseţe, diete şi modă parcurgând atent şi rubricile permanente începând cu: Rubrici: PĂRINŢI CELEBRI – Cele mai cunoscute personalităţi mondene vor fi alături de tine pentru a te îndruma, oferindu-ţi un sfat din experienţa lor de părinte. SARCINA ŞI NAŞTEREA – este un capitol destinat celor 9 luni de viaţă intrauterină. Vor fi prezentate informaţii referitoare la simptomatologia primelor zile de sarcină, evoluţia fătului pe parcursul celor nouă luni, analize necesare, alimentaţie, sănătate, pregătire pentru naştere. Tot aici puteti găsi informaţii preţioase dedicate naşterii şi recuperării postpartum. BEBELUŞUL ÎN PRIMUL ANIŞOR – este un capitol destinat îngrijirii sugarului. Alăptarea, scorul Apgar, îngrijirea bontului ombilical, prima băiţă, diversificarea sunt doar câteva dintre cele mai captivante subcategorii. COPILUL 1-6 ANI – este un capitol dedicat creşterii şi îngrijirii copilului din primul an şi până la vârsta şcolară. Mămicile vor reuşi să afle cum anume să se descurce cu propriul copil, cum să îl îngrijească în aşa fel încât să crească perfect sănătos. EDUCAŢIE – este un capitol captivant în care poţi afla cum să îţi educi copilul în aşa fel încât să poţi obţine performanţe şcolare sigure. FAMILIA – este un capitol destinat vieţii de familie ce conţine o serie întreagă de sfaturi eficiente. COPII TALENTAŢI – este un capitol fascinant dedicat copiilor valoroși ai țării. ÎNVAŢĂ SĂ PREVII! –sunt prezentate soluţii de prevenire a anumitor probleme de sănătate ce pot afecta atât viaţa copiilor, cât şi pe cea a părinţilor.

Related Posts

Comentarii

Articole recente

Categorii Populare