Sa dormi toata noaptea, in ultima parte a sarcinii este un vis frumos, pe cand insomniile sunt o problema comuna. Este o adevarata arta si sa-ti asezi burta confortabil. Iar atunci cand reusesti sa adormi imediat, somnul iti este intrerupt de cateva ori pe durata noptii din cauza uterului care comprima vezica.
[imagebrowser id=983]Cu toate acestea, poti dormi mai putin si mai bine si te poti trezi de mai putine ori in timpul noptii. Calitatea somnului este afectata de mai multi factori. Incepe cu o saltea buna!
Pentru a avea o odihna buna pe timpul noptii si pentru a-ti detensiona coloana vertebrala, ai nevoie in primul rand de doua lucruri: o pozitie confortabila a corpului si o saltea decenta.
O saltea buna nu trebuie sa fie nici prea tare, nici prea moale. Daca salteaua este prea moale, coloana vertebrala sta arcuita, iar muschii paravertebrali trebuie apoi sa o sustina, asa ca nu te odihnesti. De cealalta parte – o saltea prea tare, inseamna ca trupul tau se sprijina in mai multe puncte (de exemplu, fese si umeri, nu doar pe sold si umar) si nu te poti odihni din cauza tensiunii muschiului paraspinal.
O saltea buna se arcuieste sub fese, coate, umeri si sustine coloana vertebrala astfel incat muschii sa se relaxeze. Ea ar trebui sa fie mediu-tare, elastica si sa se adapteze la curbura coloanei vertebrale.
Incearca salteaua Life de la Green-Future care iti ofera siguranta si sanatatea necesare pentru un somn odihnitor, regenerator de energie. Este genul de saltea conceputa special pentru a “intui” nevoile tale:
– Ortopedica, anatomica, ergonomica;
– Super-elasticitate si indeformabila;
– Antialergica;
– Anti-umezeala;
– Durabilitate.
Viziteaza green-future.ro