Trateaza insomniile din timpul sarcinii cu o saltea buna

Sa dormi toata noaptea, in ultima parte a sarcinii este un vis frumos, pe cand insomniile sunt o problema comuna. Este o adevarata arta si sa-ti asezi burta confortabil. Iar atunci cand reusesti sa adormi imediat, somnul iti este intrerupt de cateva ori pe durata noptii din cauza uterului care comprima vezica.
[imagebrowser id=983]Cu toate acestea, poti dormi mai putin si mai bine si te poti trezi de mai putine ori in timpul noptii. Calitatea somnului este afectata de mai multi factori. Incepe cu o saltea buna!

Pentru a avea o odihna buna pe timpul noptii si pentru a-ti detensiona coloana vertebrala, ai nevoie in primul rand de doua lucruri: o pozitie confortabila a corpului si o saltea decenta.

O saltea buna nu trebuie sa fie nici prea tare, nici prea moale. Daca salteaua este prea moale, coloana vertebrala sta arcuita, iar muschii paravertebrali trebuie apoi sa o sustina, asa ca nu te odihnesti. De cealalta parte – o saltea prea tare, inseamna ca trupul tau se sprijina in mai multe puncte (de exemplu, fese si umeri, nu doar pe sold si umar) si nu te poti odihni din cauza tensiunii muschiului paraspinal.

O saltea buna se arcuieste sub fese, coate, umeri si sustine coloana vertebrala astfel incat muschii sa se relaxeze. Ea ar trebui sa fie mediu-tare, elastica si sa se adapteze la curbura coloanei vertebrale.

Incearca salteaua Life de la Green-Future care iti ofera siguranta si sanatatea necesare pentru un somn odihnitor, regenerator de energie. Este genul de saltea conceputa special pentru a “intui” nevoile tale:
– Ortopedica, anatomica, ergonomica;
– Super-elasticitate si indeformabila;
– Antialergica;
– Anti-umezeala;
– Durabilitate.

Viziteaza green-future.ro

Redactia Bebelu
Redactia Bebelu
Bebelu.ro s-a născut din plăcerea autorilor ei de a scrie, din plăcerea graficienilor ei de a desena şi de a realiza cel mai complex proiect în segmentul de creştere şi îngrijire a copilului. Bebelu este o plaformă online pentru părinţi şi copii şi pentru cei care ar dori să redevină copii. Ne propunem să încântăm vizitatorii, să-i fascinăm, să-i surprindem şi să-i reţinem în mrejele paginilor noastre.​ Publicația Bebelu a apărut în anul 2014, pentru a oferi unor oameni capabili dintr-o ţară frumoasă posibilitatea de a-şi demonstra talentele, a-şi oferi serviciile, echipa colaborând în acelaşi timp cu 16 specialişti în domeniile de maxim interes, astfel că aici veţi identifica o serie întreagă de recomandări şi informaţii foarte bine structurate, aşa încât să obtineţi ceea ce vă doriţi – o informaţie corectă, clară şi sigură. În cele 84 de secțuni vă stârnim, lună de lună, curiozitatea, fie că sunteţi animaţi de dorinţa de a avea un copil, fie deja aţi împărtăşit bucuria primelor clipe, obişnuindu-vă cu interviuri, articole şi recomandări avizate. Cititorii Bebelu.ro vor afla sfaturi, practici eficiente, vor deveni parte a unor experienţe de viaţă trăite de mămici, vor fi puşi la curent cu cele mai noi măsuri legislative care să le asigure siguranţa şi stabilitatea familiei. Cititorii se vor bucura să afle despre povestea frumoasă de viață a unei mămici celebre – Elena Băsescu, într-un interviu acordat în exclusivitate revistei Bebelu,vor fi puşi în temă cu ultimele tendinţe în materie de frumuseţe, diete şi modă parcurgând atent şi rubricile permanente începând cu: Rubrici: PĂRINŢI CELEBRI – Cele mai cunoscute personalităţi mondene vor fi alături de tine pentru a te îndruma, oferindu-ţi un sfat din experienţa lor de părinte. SARCINA ŞI NAŞTEREA – este un capitol destinat celor 9 luni de viaţă intrauterină. Vor fi prezentate informaţii referitoare la simptomatologia primelor zile de sarcină, evoluţia fătului pe parcursul celor nouă luni, analize necesare, alimentaţie, sănătate, pregătire pentru naştere. Tot aici puteti găsi informaţii preţioase dedicate naşterii şi recuperării postpartum. BEBELUŞUL ÎN PRIMUL ANIŞOR – este un capitol destinat îngrijirii sugarului. Alăptarea, scorul Apgar, îngrijirea bontului ombilical, prima băiţă, diversificarea sunt doar câteva dintre cele mai captivante subcategorii. COPILUL 1-6 ANI – este un capitol dedicat creşterii şi îngrijirii copilului din primul an şi până la vârsta şcolară. Mămicile vor reuşi să afle cum anume să se descurce cu propriul copil, cum să îl îngrijească în aşa fel încât să crească perfect sănătos. EDUCAŢIE – este un capitol captivant în care poţi afla cum să îţi educi copilul în aşa fel încât să poţi obţine performanţe şcolare sigure. FAMILIA – este un capitol destinat vieţii de familie ce conţine o serie întreagă de sfaturi eficiente. COPII TALENTAŢI – este un capitol fascinant dedicat copiilor valoroși ai țării. ÎNVAŢĂ SĂ PREVII! –sunt prezentate soluţii de prevenire a anumitor probleme de sănătate ce pot afecta atât viaţa copiilor, cât şi pe cea a părinţilor.

Related Posts

Comentarii

Articole recente

Categorii Populare