Imediat dupa venirea acasa de pe treptele maternitatii mai toate proaspetele mamici se gandesc serios la inceperea unei diete pentru a elimina kilogramele nedorite acumulate in timpul sarcinii.
Iata cativa pasi de urmat pentru ca dieta sa poata fi considerata pe deplin eficienta:
– intotdeauna aveti in calcul o cura de slabire la care sa poata contribui serios si plantele naturiste. In timpul verii o dieta avand la baza produse naturiste si ierburi binefacatoare va pot ajuta in eficientizarea metodei de slabit;
– nu apelati din prima la metodele chirurgiei estetice intrucat o dieta bine pusa la punct va poate ajuta destul de usor sa eliminati tot excesul nedorit;
– nu recurgeti la infometare sau la diete greoaie pentru dumneavoastra intrucat totul va deveni in scurt timp un chin greu de suportat;
– folositi-va de plante in dieta intrucat cu siguranta dupa terminarea dietei nu veti mai acumula o greutate dubla, asa cum se intampla de regula;
– printre cele mai eficiente plante se numara ortosifonul care va va ajuta intr-un ritm destul de rapid sa eliminati excesul de lichide din organism;
– nu consumati niciodata bauturi carbogazoase intrucat sunt daunatoare atat in curele de slabire, dar mai ales, pot fi un pericol la adresa sanatatii dumneavoastra.
– inlocuiti bauturile carbogazoase cu sucuri de fructe naturale sau cu diverse tipuri de ceaiuri neindulcite;
– intotdeauna cautati o dieta bazata pe consumul de fructe – mere, pere, cirese, capsuni, portocale sau oricare altul din intreaga gama de produse existenta pe piata;
– nu consumati paine alba – incercati sa o inlocuiti cu cea neagra, necesarul de fibre din organism fiind asigurat in intregime de aceasta. De asemenea, se poate spune ca painea neagra ajuta la scaderea nivelului de colesterol din corp;
– incercati sa aveti un stil alimentar regulat – mancati de trei ori in fiecare zi, la acelasi interval orar, iar intre mese adaugati mici gustari din iaurturi sau fructe.
Toate cele de mai sus vor eficientiza cura de slabire pe care probabil ati inceput-o sau sunteti pe cale sa o incepeti. Cu toate acestea, daca va aflati in perioada de alaptare nu utilizati nici o metoda de slabire, singurul sfat pe care vi-l putem acorda este sa va hraniti cat mai eficient si sanatos si sa nu sariti peste nici o masa principala intrucat copilul are nevoie de intregul necesar nutritional din laptele dumneavoastra.
Articol realizat de Tatiana Tuţă
